تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > برنامج تدريبي مقترح لتحسين الق...>الوصف

برنامج تدريبي مقترح لتحسين القدرة العضلية والتوازن العضلي بدلالة النشاط الكهربي للعضلات وتأثيره على المستوى الرقمي لسباحي المونو

العنوان بلغة أخرى: A Proposed Training Program to Improve Muscular Ability and Muscular Balance as a Function of Muscle Electrical Activity and its Effect on the Digital Level of Mono Swimmers
المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: أبو بكر، السعيد محمد السعيد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Abu Bakr, Alsaid Mohammed Alsaid
مؤلفين آخرين: البانوبي، عيد كمال عبدالعزيز (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع122
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 1 - 38
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1544689
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | الأداء الحركي | القوة العضلية | التخطيط الكهربي للعضلات | سباحة الزعانف
كلمات المؤلف المفتاحية:
القدرة العضلية | التوازن العضلي | النشاط الكهربي للعضلات | Muscular Ability | Muscular Balance | Electrical Activity of Muscles
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى تطوير القدرة العضلية والتوازن العضلي وتأثيره علي تحسين المستوى الرقمي السباحي المونو في سباقي 50 متر و۲۰۰ متر مونو. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اللاعبين المسجلين بالاتحاد المصري للسباحة وعددهم 8 ناشئين في المرحلة السنيه (١٧,٦٣ الطول ۱۷۷,۸۸ الوزن ۷۱,۱۳). من نادى المؤسسة الرياضية بالإسكندرية، تم وضع برنامج تدريبي في ضوء قياس النشاط الكهربي للعضلات وتم تطبيق البرنامج لمدة ٨ أسابيع بواقع 4 وحدات أسبوعيا وكان عدد الوحدات ۳۲ وحدة وتضمن تدريبات القدرة العضلية والتوازن وقد راعي الباحثان العلاقة بين الحمل والراحة والتكامل بين أجزاء البرنامج التدريبي بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء القياسات البعدية وكانت أهم النتائج تحسن القدرة العضلية والتوازن العضلي لعينة البحث وكذلك المستوى الرقمي لسباقي ٥٠ متر و۲۰۰ متر مونو.

The research aims to develop muscular ability and muscular balance and its impact on improving the digital level of mono swimmers in the 200-meter race. The research sample was chosen intentionally from players registered with the Egyptian Swimming Federation, numbering 8 juniors in the junior year stage (17.63, height 177.88, weight 71.13). From the Sports Foundation Club in Alexandria A training program was developed considering measuring the electrical activity of the muscles. The program was applied for a period of 8 weeks, 4 units per week, and the number of units was 32 units. It included training for muscular ability and balance. The researchers considered the relationship between load, rest, and integration between the parts of the training program. After completing the application of the training program, a training program was conducted. Post-measurements were the most important results improving the muscular ability and muscular balance of the research sample, as well as the digital level of the 200-meter mono race.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.