ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > برنامج تدريب هوائى مقترح وأثره...>الوصف
يجب تسجيل الدخول أولا

برنامج تدريب هوائى مقترح وأثره على معدل ضربات القلب والمستوى الرقمى للاعبى سباق 800 مجرى

العنوان بلغة أخرى: A Proposed Aerobic Trading Program and its Effects on Sudanese 800 Meters Runner’s Heart Rate and Time Record
المصدر: مجلة العلوم التربوية
الناشر: جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا - عمادة البحث العلمى
المؤلف الرئيسي: أحمد، دولت سعید محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: مج16, ع1
محكمة: نعم
الدولة: السودان
التاريخ الميلادي: 2015
الصفحات: 22 - 35
ISSN: 1858-697X
رقم MD: 713430
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
فسيولوجيا الجهد البدنى | التدريب الرياضى | حمل التدريب
كلمات المؤلف المفتاحية:
فسيولوجيا الجهد البدني | التدريب الرياضي | حمل التدريب | Exercise | Physiology | Sport Training | Training Load | Inferential
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

110

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى معرفة أثر البرنامج التدريبي المقترح على معدل ضربات القلب والمستوى الرقمي لمتسابقي 800 مجري. اختيرت عينة الدراسة بالطريقة العمدية لعدد (16) لاعبا ًمن لاعبي 800 االتابعين لاتحاد ألعاب القوى السوداني والذين يتدربون بمركز جامعة السودان للتدريب الرياضي بكلية التربية البدنية والبالغ عددهم (25) لاعباً. وقد تم استخدام االمنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بقياسين قبلي وبعدى. احتوى البرنامج التدريبي على تدريبات تنمية كل من عنصر التحمل الهوائي، القوة، السرعة، المرونة، إضافة لتنمية المهارات الأساسية للجري وذلك لفترة (12) أسبوعاً، بواقع (6) وحدات أسبوعية وبشــدة، تراوحت بين (%60-65)من أقصي مقدرة للاعب. تمت معالجة البيانات باستخدام النسبة الحرجة (ت) للمقارنة بين المتوسطين المرتبطين كما تمت معالجة الارتباط باستخدام معادلة بيرسون. تمثلت أهم نتائج هذه الدراسة في تحسن مستوى معدل ضربات القلب حيث قل عدد الضربات إضافة للتحسن في المستوى الرقمي حيث قل متوسط أزمنة الجري لسباق 800م لأفراد عينة البحث وجاء في التوصيات ضرورة مراقبة التأثيرات الفسيولوجية لحمل التدريب وذلك بالقياسات الدورية للكفاءة الوظيفية.

A proposed aerobic trading program and its effects on Sudanese 800 meters runner’s heart rate and time record. This study aims to identify the effects of a proposed training program for middle distance athletes in Sudan during the preparation period on their heart Rate, and the time record in running 800m.A purposive sample of (16) athletes was selected from a total of (25) ones. The study used the experimental method utilizing a one group and pre- post test design for the study variables. The program stressed the development of cardiac respiratory endurance, strength, Flexibility and running skill. He practice continued for (12) weeks with a frequency of (6) units per week, and an intensity that reached (60-65%) of athlete maximum capacity. Data was processed through descriptive and inferential statistics using the SPSS program. The proposed training program yielded the following results:-Improvement in heart beat rate (average of the heart beats at rest decreased).There is an improvement in athlete’s time record (average running time of athletes decreased). Most important recommendations include the following: Adoption of the proposed training program for middle distances athletes for its positive effects in attaining its goals. The recommendations include the necessity of monitoring the physiological effects of training load by both the trainer and the athlete to assure improvement of performance.
ISSN: 1858-697X

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.