ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريب البليومترك في تطوي...>الوصف

تأثير تدريب البليومترك في تطوير مسافة الوثب العامودي والقدرة لدى لاعبي الكرة الطائرة فى أندية شمال الأردن

العنوان بلغة أخرى: The Impact of Plyometric Training on Improving Vertical Jump Distance and Power among Volleyball Players at Northern Jordan Clubs
المصدر: المجلة التربوية الأردنية
الناشر: الجمعية الأردنية للعلوم التربوية
المؤلف الرئيسي: يعقوب، محمود حسين عيد (مؤلف)
مؤلفين آخرين: الوديان، تاج الدين أحمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج4, ع2
محكمة: نعم
الدولة: الاردن
التاريخ الميلادي: 2019
التاريخ الهجري: 1440
الشهر: حزيران
الصفحات: 307 - 326
DOI: 10.46515/2060-004-002-014
ISSN: 2520-7555
رقم MD: 1028979
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
تمارين البليومترك | التدريبات الرياضية | التربية البدنية | لاعبو الكرة الطائرة
كلمات المؤلف المفتاحية:
البليومترك | الوثب من فوق الحواجز | القدرة | الكرة الطائرة | Plyometric | Hurdles Jump | Power | Volleyball
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

16

حفظ في:
المستخلص: This study aimed to determine the impact of plyometric training on improving vertical jump distance and power among volleyball players at northern Jordan clubs. Experimental method was applied on a purposive sample that consisted of (36) volleyball players divided into two experi mental groups with 18 playesr for each. The first group participated in jumping over a jumping box of a height of (0.45) meters. while the second group participated in hurdles repeated jumps over (0.45) meters. The training program consisted of three days sessions per week for (8) weeks The vertical jump test was used to measure the vertical jump distance and the Lewis Formula was applied to mesure the vertical jump power. The results revealed that the first experimental group produced significant improvement in all the study variables. As for the second group, the results showed significant improvement in vertical jump distance while there were no significant statistical differences regarding power. The results also revealed that there were significant statistical differences regarding all the study variables in favor of the first experimental group. Based on the results of this study, it was concluded that using depth jump (45cm) was significantly better than using hurdles repeated jumps for youth volleyball players.

هدفت الدراسة إلى تعرف تأثير استخدام تدريب البليومترك في تطوير مسافة الوثب العامودي والقدرة لدى لاعبي الكرة الطائرة في أندية شمال الأردن، وتم استخدام المنهج التجريبي على عينة من (36) لاعباً، تم توزيعهم إلى مجموعتين تجريبيتين متساويتين بالطريقة العمدية، الأولى استخدمت تدريبات البليومترك بالوثب من فوق صندوق بارتفاع (45) سم، والثانية استخدمت تدريبات البليومترك بالوثب المتكرر من فوق الحواجز، واستمر البرنامج التدريبي لكلا المجموعتين لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية لكل أسبوع، وتم استخدام اختبار الوثب العامودي لقياس مسافة الوثب العامودي، ومعادلة لويس (Lewis) لقياس القدرة، وأظهرت النتائج أن هناك تطوراً ملحوظاً لدى المجموعة التجريبية الأولى في جميع المتغيرات قيد الدراسة، كما أظهرت النتائج تطوراً ملحوظاً لدى المجموعة التجريبية الثانية في متغير مسافة الوثب العامودي، ولم يكن دال إحصائياً في القدرة. أظهرت النتائج أيضاً أن هناك فروقاً إحصائية بين المجموعتين لصالح المجموعة التجريبية الأولى في جميع المتغيرات، وخلصت الدراسة إلى أن تدريب البليومترك من فوق صندوق الوثب بارتفاع (45) سم له تأثير أكبر في تطوير مسافة الوثب العامودي والقدرة، بالمقارنة مع تدريب البليومترك بالوثب المتكرر من فوق الحواجز لدى لاعبي الكرة الطائرة.
ISSN: 2520-7555

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.