ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج تدريبي مقترح باست...>الوصف

تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأثقال على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كمال الاجسام

العنوان بلغة أخرى: The Effect of a Suggested Training Program Using Weights on some Physical Variables for Bodybuilders
المصدر: المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية والرياضية المتخصصة
الناشر: جامعة أسوان - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: أحمد، أشرف مصطفى (مؤلف)
مؤلفين آخرين: إبراهيم، أيمن محمد سمير رضوان (م. مشارك), محمود، محمد شمندي يس (م. مشارك), علي، علاء محمد محمود (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج14, ع2
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: مارس
الصفحات: 463 - 492
ISSN: 2636-3240
رقم MD: 1391336
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
تدريبات رفع الأثقال | المتغيرات البدنية | لاعبو كمال الأجسام
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

17

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى معرفة تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأثقال على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كمال الأجسام، استخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة الدراسة باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين أحدهما ضابطة والأخرى تجريبية مستخدما القياسات (القبلية- والبعدية)، وتمثل مجتمع وعينة البحث في لاعبي كمال الأجسام بصالة الشبان المسلمين بمركز أرمنت بمحافظة الأقصر والبالغ عددهم (25) لاعب، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من بصالة الشبان المسلمين بمركز أرمنت والبالغ عددهم (12) لاعب، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وقوامها (6) لاعبين لكل مجموعة وتم التكافؤ بينهما، ثم قام الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة التجريبية بينما قامت المجموعة الضابطة بالاستمرار في تنفيذ البرنامج التقليدي الخاص بها، وأظهرت نتائج الدراسة أن المجموعة التجريبية التي تطبق برنامج التدريب بالأثقال قد تحسنت بنسبة أفضل من المجموعة الضابطة في المتغيرات البدنية قيد البحث، كما توصي الدراسة ضرورة الاهتمام بتدريبات الأثقال وعدم إغفالها في البرنامج التدريبي حيث أن لها دور رئيسي وفعال في تنمية وتطوير القدرات البدنية لدى لاعبي كمال الأجسام.

The research aims to know the effect of a proposed training program using weights on some physical variables for the sport of bodybuilding. The Muslim Youth Hall in the Armant Center in Luxor Governorate, which numbered (25) players. The research sample was chosen by the intentional method from the Muslim Youth Hall in the Armant Center, which numbered (12) players. Then the researcher applied the proposed training program to the experimental group, while the control group continued to implement its traditional program, and the results of the study showed that the experimental group that applied the training program with free weights improved by a better percentage than the control group in the physical variables under study, as well The study also recommends the need to pay attention to free weight training and not to ignore it in the training program, as it has a major and effective role in developing and developing the physical abilities of bodybuilders.
ISSN: 2636-3240

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.