| المستخلص: |
يعد النزوح السكاني في العراق واحدا من أكبر الأزمات الإنسانية في العالم وأشدها خطورة حسب تقديرات منظمة الهجرة الدولية الأخيرةThe international Organization for lmmigration وتبرز المشكلة من حدة الأزمات ووطأة الضغوطات النفسية التي تواجه النازحين في المجالات الانفعالية والاقتصادية والصحية والاجتماعية والسياسية. إن الانفعالات والمزاج (Mood) ما هي إلا عبارة عن منظومه معقدة تعبر عن الوعي الذاتي بانفعالاتنا واتجاهاتنا ورغباتنا بما يجعل هذه الانفعالات والمزاج أدوات للعملية المنطقية نفسها، وبما يجعلها أساسا للمساعدة في العمليات التأملية (Reflective processes) والتي يندرج تحتها تأمل الذات(Self-Reflection) وتنظيم الذات للانفعالات وضبطها، وهذه العمليات هي المتضمنة فيما اطلق عليها سالوفي وماير (Salovey& Mayer) تسمية الخبرة الانفعالية، أو المزاج، واصفا مشاعر الفرد وأفكاره حول انفعالاته وخبرته الانفعالية، إذ أن الأفراد الذين يستطيعون السيطرة على انفعالاتهم وتأجيل رغباتهم يمكن أن يكونوا اكثر تفوقا واكثر كفاية من غيرهم ،إذ انهم يستطيعون التعبير عن أفكارهم بشكل جيد ويستعملون المنطق في تفكيرهم ويركزون على ما يخططون له ويتابعون تنفيذه. وإذا كان الضبط والتنظيم الانفعالي، والإدارة الانفعالية من المهارات المهمة في المزاج، فإن الوعي بالمزاج يعد المكون الرئيس الذي تبنى عليه كافة مهارات المزاج، إذ يتشكل هذا الوعي بتوجيه انتباه الفرد إلى حالاته الداخلية التي يعيشها بما يسهل لعقله أن يقوم بملاحظه وتقويم الخبرة نفسها ودراستها بما تتضمنه من انفعالات، أي أن نكون مدركين لحالتنا الانفعالية وتفكيرنا بالنسبة لهذه الحالة المزاجية، وكذلك إدراكنا لانفعالات ومزاج الآخرين. وقد توصل البحث الحالي إلى أن النازحين يتميزون بسوء المزاج وانخفاض القدرة على إدارة انفعالاتهم وأن هناك علاقة قوية بين المزاج وإدارة الانفعال ويوصي الباحث بقيام مراكز الإرشاد النفسي بإلقاء المحاضرات وتدريب النازحين على مهارات الوعي والسيطرة على انفعالاتهم. ويقترح بناء برنامج تدريبي على الاسترخاء للذين يعانون العجز في إدارة انفعالاتهم.
Displacement of population is considered one of the biggest humanity problems in the world and the most dangerous according to the latest records of the international organization for immigrants, this problem arise from the severity of crisis, effect of psychological pressures that face the immigrants in all fields: emotional, economical, health, social and political. Mood is said to be a complex system express self-consciousness of our emotions, aims and willingness that makes these emotions and mood tools for the same logical process, making it as a principle for help in the reflective process which contain self-reflection leading to set up self-regulation of emotions .these processes is included in what is called by Salovey and Mayer .the emotional experience or mood describing persons feelings and thoughts about his emotions and emotional experience. People that could control their emotions and delay their willing could be more competence and more efficient more than others, they could express their thoughts in a good way, use logic in their thinking, concentrate on what they are planning for and perform it .if the control and emotional regulation, emotional management is of the important skills in mood, then awareness of mood is the fundamental component that is the base of all mood skills, this awareness forms through directing persons attention toward his inner states that he lives through to facilitate the notion of his mind for correction of experience and study the provisions of emotions, and to be aware of our emotional states, thoughts according to this mood states, consequently be aware of emotions, moods of others. The research conducted to that displaced people characterized in bad mood, decreased ability to manage their emotions, there is strong relationship between mood and emotional management. The researcher recommend to establish psychological guidance centers which give lectures to train immigrants on awareness skills, emotional controls. The researcher propose building training program for relaxation for those who suffer from lack of emotional management.
|
