ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > استراتيجية تدريبية مقترحة لضبط...>الوصف

استراتيجية تدريبية مقترحة لضبط الوزن في رياضة المصارعة

العنوان بلغة أخرى: A Proposed Training Strategy to Weight Control in Wrestling
المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: أبو السعد، محمد فتحي نصار (مؤلف)
المجلد/العدد: ع85
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2015
الشهر: سبتمبر
الصفحات: 150 - 163
DOI: 10.21608/JAAR.2015.83492
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1040842
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الاستراتيجيات التدريبية | ألعاب القوى | الرياضة البدنية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التخطيط المقنن لعملية إنقاص وزن المصارعين على مدار الموسم التدريبي كأحد مكونات الحالة التدريبية بالاعتماد على دهون الجسم المخزونة من خلال برنامج تدريبي هوائي بالإيقاع الموسيقي. تم تطبيق الدراسة على عينة مكونة من (16مصارع) من منطقة المنوفية للمصارعة تحت 17 سنة تم اختيارهم بالطريقة العمدية وتم تقسيمهم بطريقة عشوائية الي مجموعتين أحدهما تجريبية (8 مصارعين) والأخرى (ضابطة (8 مصارعين) تستخدم الطرق التقليدية في إنقاص الوزن). وكانت أهم النتائج: 1. اعتماد المجموعة التجريبية على الدهون بشكل اساسي في عملية إنقاص الوزن. 2. اعتماد المجموعة الضابطة بشكل اساسي على فقد سوائل الجسم في عملية إنقاص الوزن. 3. تحسين المتغيرات الفسيولوجية للمجموعة التجريبية (معدل النبض – الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين – السعة الحيوية). 4. حدوث انخفاض ملحوظ في مستوي المتغيرات الفسيولوجية للمجموعة الضابطة (معدل النبض – الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين) مع وجود تحسن في السعة الحيوية. ويوصي الباحث بالتخطيط المقنن لعملية إنقاص الوزن وضبطه خلال الموسم التدريبي على فترة طويلة للاعتماد على مخزون الدهون بالجسم، وتلافي مخاطر إنقاص الوزن السريع في فترة زمنية قصيرة والذي يعتمد بشكل كبير على فقد سوائل الجسم.

The research Purpose to legalized planning process to lose weight throughout the wrestling season training as one of the components of the training situation relying on stored body fat through aerobic exercise program of musical rhythm. Study was applied to a sample of (16 wrestler) from Menoufia area Wrestling under 17 years old were selected purposively way division of randomly into two groups, one experimental (8 wrestler) and the other (control group (8 wrestler) using the traditional methods of weight loss). Results: 1. Experimental group adopted fat mainly in the weight-loss process. 2. The control group mainly relied on the body fluids lost in the weight-loss process. 3. Improved physiological variables experimental group (pulse – vo2max - vital capacity). 4. Physiological variables significantly decreased the level of the control group ((pulse – vo2max) with an improvement in the vital capacity. Recommendations: The researcher recommends planning systematized process of weight loss during the training season over a long period of time to rely on body fat, and avoid the risks of rapid weight loss in a short period of time, which depends heavily on the lost body fluids.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.