| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات البيلاتس على بعض القدرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين، السرعة الحركية، السرعة الانتقالية، الرشاقة، المرونة) ووظائف التنفس لتحسين معدل سرعة اللمسات للاعبي سلاح سيف المبارزة، وبلغ عدد عينة البحث (20) لاعب سلاح سيف المبارزة تحت 17 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعة تجريبية وعددها (5) لاعبين ويطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح قيد البحث (تدريبات البيلاتس)، والأخرى ضابطة وعددها (5) لاعبين ويطبق عليها البرنامج التقليدي (من قبل المدرب)، بالإضافة إلى عينة البحث الاستطلاعية من داخل المجتمع الأصلي ومن خارج عينة البحث الأساسية وعددهم (10) لاعبين وتم اختيارهم بالطريقة العمدية من لاعبي نادي مدينة نصر الرياضي للموسم الرياضي 2018/ 2019، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي لمجموعتين أحداها تجريبية والأخرى ضابطة باستخدام القياس القبلي البعدي، وتوصلت الباحثة إلى وجود فروق داله إحصائيا بين مستوى أداء بعض القدرات البدنية (الرشاقة، السرعة الحركية، المرونة، القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين، السرعة الانتقالية) لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية حيث كانت قيمة ت المحسوبة (2.22، 2.98، 4.84، 7.77، 8.27) على التوالي أكبر من قيمة ت الجدولية (1.833)، حيث كانت قيمة ت المحسوبة (6.24) أكبر من قيمة ت الجدولية (1.833) في معدل سرعة اللمسات، وفي متغيرات وظائف التنفس، نجد أن نسب التحسن تراوحت بين (5.52%- 23.76%)، وهذا يؤكد أن تدريبات البيلاتس تؤدي إلى حدوث عملية تحسن بشكل مباشر، وترجع الباحثة هذا الفارق إلى تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات البيلاتس، وتوصي الباحثة باستخدام برنامج تدريبات البيلاتس خلال البرامج التدريبية لتحسين القدرات البدنية ووظائف التنفس لتحسين معدل سرعة اللمسات.
The research aims to identify the impact of Pilates exercises on some physical abilities (speed characteristic strength of the muscles of the legs, kinetic speed, transition speed, agility, flexibility) and breathing functions to improve the rate of touch speed of the players of the fencing. The research samples consisted of (20) fencing players under 17 years of age. They were divided into a pilot group comprising of (5) players. The proposed training program under discussion (Pilates training) was applied to them. The control group was composed of (5) players who underwent the traditional program (by the coach). In addition, there is a survey research sample from within the original community and outside the primary research sample and they numbered (10) players. They were chosen deliberately from among Nasr City Sports Club players for the sports season 2018/2019. The researcher used the experimental method for two groups, one experimental and the other controlled, using pre-and-post measurement. The researcher found that there were statistically significant differences between the performance level of some physical abilities (agility, motor speed, flexibility, strength characteristic of the speed of the muscles of the legs, transition speed) in favor of the post-measurement of the experimental group, where the calculated T value was (2.22, 2.98, 4.84, 7.77, 8.27) respectively greater than the T tabular value (1.833), where the calculated T value (6.24) was greater than the T tabular value (1.833) in the touch speed rate. In the variables of breathing functions, we find that improvement rates ranged from (5.52% - 23.76%). This confirms that Pilates exercises lead to an improvement process directly. The researcher attributed this difference to the application of the proposed training program using Pilates exercises. The researcher recommends using the Pilates training program during training programs to improve physical abilities and breathing functions to improve the rate of touch speed. This abstract was translated by AlMandumah Inc.
|
