| المستخلص: |
تأثير برنامج باستخدام الأراضي الرملية والكرات الطبية على بعض الصفات البدنية والمهارية لناشئي الكرة الطائرة في ضوء الخصائص الفسيولوجية والتشريحية والبدنية لمرحلة الناشئين، وما تفرضه العملية التدريبية من ضرورة تنمية وتطوير بعض الصفات البدنية اللازمة لتعلم بعض المهارات الحركية في الكرة الطائرة، ونظرا لضرورة تعلم وإتقان مهارتي الضرب الساحق والإرسال في تلك المرحلة، وما يلزم هاتين المهارتين ذات الطبيعة المركبة-واللذان يتشابهان من حيث طريقة الأداء الفني-من توافر لعنصر القدرة العضلية، بالإضافة إلى السرعة والرشاقة، ووفقا لتحذيرات كثير من المهتمين بصعوبة استخدام بعض الأساليب التدريبية التي تستهدف القوة والقدرة العضلية مثل تدريبات الأثقال مع تلك المرحلة، فقد قرر الباحث استخدام أساليب بديلة قد تساهم في تحسين تلك القدرات البدنية وتتناسب في ذات الوقت مع طبيعة المرحلة العمرية-الناشئين- من حيث النضج البدني والجسم ولا تؤثر بالسلب على عملية النمو خاصتهم، أو تتسبب بأي انحرافات أو تشوهات قواميه وتساهم في ذات الوقت في تعلم وإتقان بعض المهارات المركبة والصعبة في الكرة الطائرة، لذا قام الباحث بإعداد برنامج تدريبي باستخدام الأراضي الرملية والكرات الطبية من أجل تنمية وتطوير بعض الصفات البدنية الهامة لناشئي الكرة الطائرة وانعكاس ذلك على بعض المهارات الحركية الأساسية (الضرب الساحق والإرسال)، ويهدف البحث إلى إعداد وتطبيق برنامج تدريبي مقترح على الأراضي الرملية وباستخدام الكرات الطبية والتعرف على أثره في تنمية بعض الصفات البدنية الخاصة مثل القدرة والسرعة والرشاقة، بعض المهارات الأساسية مثل الضرب الساحق والإرسال لناشئي الكرة الطائرة، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين، كما اختار الباحث عينة البحث بالطريقة العمدية من بين ناشئين النادي الأهلي والزمالك تحت (13)، ومن أهم استنتاجات الدراسة أن البرامج التدريبية التي يتم التخطيط لها بأسلوب علمي تراعي أسس ومبادئ التدريب وخصائص وصفات اللاعبين لها القدرة على تحقيق المستهدف منها، كما يستطيع المدرب إيجاد طرق وأساليب تدريبية مبتكرة يستطيع من خلالها للتغلب على المشكلات والعقبات التي قد تواجهه عند تدريب فئات ذات خصوصية معينة أو اشتراطات فنية تفرضها طبيعة المرحلة التي يقوم بتدريبها، بالإضافة إلى أن تخطيط البرامج التدريبية باستخدام الأراضي الرملية والكرات الطبية تساعد المدرب في مواجهة المشكلات البدنية والوظيفية والتشريحية التي يواجهها عند تدريب الناشئين وتتلاءم مع خصائص نمو المرحلة والتكوين الجسماني والعضلي لها، كما تساهم في تحسين وتنمية الصفات البدنية المطلوبة-القدرة، السرعة، الرشاقة- دون الإضرار بالتكوين الجسماني وعمليات النمو والنضج البدني والمورفولوجي الطبيعي لتلك المرحلة، الأمر الذي ينعكس على اكتسابهم وتعلمهم مهارات حركية مركبة-الضرب الساحق، والإرسال- والتي تحتاج إلى قدرات بدنية خاصة يصعب تعلمها عند افتقادهم لتلك القدرات، ومن أهم التوصيات استخدام البرنامج المقترح من أجل تحسن وتطوير صفات (القدرة العضلية-السرعة-الرشاقة) ومهارات (الضرب الساحق- والإرسال) لناشئي الكرة الطائرة، والعمل على تطوير وتنويع التدريبات التي تستخدم الأراضي الرملية والكرات الطبية، وابتكار الجديد منها سواء في تدريب القدرات البدنية قيد البحث، أو تدريب وتطوير متغيرات بدنية أخرى، وتطبيق برنامج التدريبات المقترحة، وعمل دراسات وأبحاث مشابهه على المراحل العمرية المختلفة للناشئين، ولكلا الجنسين، وفي الأنشطة الرياضية المختلفة، كما يمكن تعميم فكرة البحث وتفعيلها وتثبيتها لفئات الرجال والسيدات.
The junior stage has physiological, anatomical and physical characteristics for a specific stage. The training process must work to develop some physical characteristics necessary to learn some of the motor skills for young adults in volleyball. It must be appropriate to the nature of the age stage for them. Moreover, given the need to learn and master the smash and serve skills at that stage. The smash and serve of combined skills, and it is a similar in terms of the way of technical performance. The muscle ability component is required in order to master them, in addition to speed and agility. Many trainers warning when using some training methods train strength and muscular ability such as weight training with that stage. The researcher decided to use alternative methods that may contribute to improving these physical capabilities and are appropriate at the same time with the nature of the age stage - the junior - in terms of physical and physical maturity. In addition, do not negatively affect the growth process for them and not cause any deviations or deformities of strength, and contribute at the same time to learning and mastering some complex and difficult skills in volleyball. Therefore, the researcher prepared a training program using sandy lands and medical balls in order to develop some important physical characteristics for volleyball juniors and its reflection on that biting the basic motor skills (smash and serve). The research aims to prepare and implement a proposed training program on sandy lands by using medical balls to know its effect in developing some special physical characteristics such as ability, speed and agility, mastery and development of some basic skills such as smash and serve to volleyball juniors. The researcher used the experimental method in designing the two equivalent groups. The researcher selected the research sample intentionally from among the juniors of Al-Ahly and Zamalek under (13), (10) beginners from Al-Ahly for the experimental group, and (10) beginners from the Zamalek club for the control group. The most important conclusions of the study are that training programs that are planned in a scientific manner that take into account the foundations and principles of training and the characteristics and characteristics of players have the ability to achieve the intended goal. The trainer can find innovative training methods, which can overcome the problems and obstacles that he may face when training groups with specific privacy or technical requirements imposed by the nature of the stage he is training. Planning training programs using sandy lands and medical balls helps the coach to facing the physical, functional and anatomical problems that he faces when training junior players. Moreover, is compatible with the characteristics of the stage growth, the physical and muscular formation for them. Also contributes to improving and developing the required physical characteristics - ability, speed, and agility - without harming the formation Physical and the processes of growth and physical and morphological physical maturity of that stage. which is reflected in their acquisition and learning of complex motor skills - smash and serve - which require special physical abilities that are difficult to learn when they lack those Capacity. The most important recommendations are to use the proposed program to improve and develop the characteristics of (muscle ability - speed - agility) and skills (smash and serve) for volleyball beginners. Development and diversification of training exercises that use sandy lands and medical balls, and innovation of new ones, whether in training the physical capabilities in question, or training and developing other physical variables. Applying the proposed training program, and conducting similar studies and research on the different age stages for young people, for both sexes, and in different sporting activities, and the idea of research can be generalized, activated, and established for groups of men and women.
|
