ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر برنامج مقترح للاسترخاء في...>الوصف

أثر برنامج مقترح للاسترخاء في بعض المتغيرات البايوميكانيكية والإنجاز لفعالية رمي القرص: لاعبي أندية النجف الشباب بألعاب القوى

العنوان بلغة أخرى: The Impact of a Proposal to Relax in some Albayumkanikih Variables and Achievement of the Effectiveness of the Program Discus: Players Clubs Najaf Youth Athletics
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: حبش، حيدر ناجي (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Habash, Haider Naji
مؤلفين آخرين: دهش، عادل محمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج28, ع4
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 329 - 347
DOI: 10.37359/JOPE.V28(4.2)2016.251
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1116580
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الميكانيكا الحيوية | رمي القرص | الأندية الرياضية | ألعاب القوى | العراق
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: الاسترخاء وتنظيم التنفس يهدف استخدامها كوسيلة الأعداد النفسي للرياضيين كمحاولة للتخلص من التوتر والقلق والاستثارة التي تواجه الرياضيين قبل أو أثناء المنافسة الرياضية. وتكمن أهمية الاسترخاء وتنظيم التنفس إلى خفض تأثير الاستجابة للضغط العصبي والمساعدة في الوصول إلى مستوى الأمثل من الاستثارة كما تساعد اللاعبين على التحكم بانفعالاتهم قبل وأثناء المنافسة الرياضية، وان فعالية الرمي تتطلب قدرات بدنية وقابليات حركية خاصة بالنسبة لممارستها فضلا عن بعض المواصفات الجسمية للرامي فان الأداء فيها يعتمد على تطبيق النواحي الفنية بشكل متكامل، والتي تعتمد على النواحي الكينماتيكية التي لو طبقة بصورتها المثالية لكان من الممكن تحقيق الإنجاز الأفضل. وتكمن أهمية البحث في الوقوف على أثر البرنامج الاسترخائي وتنظيم التنفس في بعض المتغيرات البايوميكانيكية والإنجاز لفعالية رمي (القرص). أما مشكلة البحث فهي تبين معظم فعاليات الرمي يعالجوا حالة الاستثارة الانفعالية العالية للاعبين عن طريق التدريب النفسي طويل وقصير الأمد وكذلك يقوموا بتطوير صفات اللاعب البدنية والمهارية عن طريق التدريب البدني المعتاد في الوحدات التدريبية اليومية دون استخدام تدريب الاسترخاء وتنظيم التنفس والذي ربما يساعدهم على التقليل من تأثير الشد النفسي للسباق وبالتالي انعكاس ذلك على متغيراته الميكانيكية والإنجاز. ويهدف البحث إلى إعداد وتطبيق برنامج مقترح للاسترخاء وتنظيم التنفس على أفراد عينة البحث وكذلك التعرف على تأثير البرنامج المقترح على بعض المتغيرات البايوميكانيكية والإنجاز لدى لاعبي فعالية رمي (القرص) الشباب. افترض الباحثان في ضوء أهداف بحثه: 1- للبرنامج المقترح تأثير إيجابيا في بعض المتغيرات البايوميكانيكية والإنجاز لدى لاعبي فعالية رمي (القرص) الشباب. واحتوى البحث على الدراسات النظرية الآتية حيث تعد التدريبات الاسترخاء واحدة من التدريبات الضرورية والمهمة والتي تساعد في إيصال الرامي إلى مستوى إنجاز أفضل، وهي يعني الراحة الذهنية وارتخاء العضلات وزوال التوتر مع تمدد الجسم أو استلقاءه. استخدم الباحثان المنهج التجريبي لتصميم (المجموعات المتكافئة) لملائمة لطبيعة المشكلة المراد حلها، وتكونت عينة البحث من (12) لاعب تم اختيارهم بالطريقة العمدية وقسمت العينة إلى مجموعتين (تجريبية وضابطة) وتتكون كل مجموعة من (6) لاعبين وتم إيجاد الحالة الاعتدالية لا فراد عينة البحث. وقام الباحثان بأجراء اختبار قبلي لعينة البحث لمتغيرات البحث وبعد إنهاء مدة المنهج التجريبي أجرى الاختبار البعدي على العينة نفسه في نفس الظروف وبعد الحصول على نتائج استخدم الباحثان القوانين الإحصائية الآتية (الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، t للعينات المستقلة، t العينات الغير مستقلة، معامل الالتواء) وكذلك تم تحليل ومناقشة النتائج التي حصل عليها. استنتج الباحثان ما يلي. 1- في حالة استخدام تدريبات الاسترخاء والتنفس والتنظيم بالإضافة إلى تدريب التقليدي ممكن إن تؤثر بتحقيق إنجاز أفضل 2- إن التدريبات الاسترخاء والتنفس المنتظم بالإضافة إلى التدريبات التقليدية مكنة الرامي من تطبيق الشروط الميكانيكية الواجب استخدامها برمي القرص بصورة أفضل. ويوصي الباحثان بما يلي: 3- على مدربي فعالية رمي القرص الاستفادة من تدريبات الاسترخاء وتنظيم التنفس كونها تساعد الرامي في تطوير الإنجاز بشكل أفضل. 4- إجراء المزيد من البحوث والدراسات للتعرف على طبيعة تلك الدراسة على باقي فعاليات العاب القوى.

Relax and regulate breathing aims to use as a means of psychological preparation of athletes attempt to get rid of stress, anxiety and arousal facing Sporting before or during athletic competition. otkmen importance of relaxation and regulate breathing to reduce the impact of responding to the pressure of nervous and assistance to reach the optimal level of arousal and helps the players to Panevaalathm control before during Athletic competition, and that the effectiveness of the chucking require special physical abilities and capabilities of mobility for the practice as well as some physical specifications of Rami, the performance of which depends on the application of the technical aspects in an integrated manner, which depends on Elkinmetekih respects that if the layer its image ideal would have been possible to achieve better achievement. The importance of research in the stand on the effect of relaxing the program and the organization of breathing in some variables Albaao mechanical and achievement of the effectiveness throw (disk). The research problem, it turns out most of the activities of chucking handle the case of arousal emotional high for the players through the long and short-term psychological training as well as they develop recipes player physical and skill through the usual physical training in the daily training modules without the use of relaxation training and regulate breathing, which probably helps them to minimize the impact tensile psychological for the race and thus its impact on the mechanical variables and achievement. The research aims to develop and apply the proposal to relax and regulate breathing on the research sample program as well as to identify the impact of the proposed program on some Albayumkanikih variables and processing with the players effectively throw (disk) youth. The researchers assumed in light of the goals of his research: 1- The proposed program a positive effect in some Albayumkanikih and achievement variables among players effectively throw (disk) youth The research includes theoretical studies on the following terms are exercises to relax and one of the exercises necessary and important and that will help in the delivery aimed at achievement level best, which means the rest of mind and muscle relaxant and the demise of tension with the extended body or Astelqah. The researchers used the experimental approach to design (equal groups) to suit the nature of the problem to be solved, and formed the research sample of 12 players were selected purposively sample was divided into two groups (experimental and control group) and is made up of each group (6) players were finding the situation is variable not individuals sample search. The researchers conducted a pretest to the research sample for the research variables and after ending the duration of the experimental method was conducted post-test on the same sample in the same circumstances and after obtaining the results of researchers used statistical following laws (arithmetic mean, standard deviation, t for independent samples, t non-independent samples, torsion modulus) as well as the analysis and discussion of the results obtained by the researchers. astantj following. 1- If you use relaxation and breathing exercises and the organization in addition to the traditional training as possible that affect the achievement of the completion of the best 2- The relaxation exercises and regular breathing exercises in addition to traditional machine Bowler of the mechanical application of the conditions to be used to throw the disc better. The researchers recommend the following: 3- The effectiveness of the discus coaches take advantage of the relaxation and regulate breathing exercises help being aimed at the development of better achievement. 4- further research and studies to identify the nature of the study on the rest of the athletics events.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.