| المستخلص: |
يهدف هذا البحث إلى تصميم تدريبات الضربة المستقيمة الأمامية (من فوق الرأس) ومعرفة تأثيرها على بعض القدرات البيوميكانيكية (كينماتيكية -كيناتيكية) والبدنية لمرحلة رمي الرمح، واستخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة الواحدة واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية، من لاعبي الرمي المسجلين بمنطقة المنيا لألعاب القوي (2019م / 2020م)، حيث بلغ حجم العينة (١٠) لاعبين، وقد تم تطبيق برنامج تدريبات الضربة المستقيمة الأمامية (من فوق الرأس) المقترحة لمدة (٨) أسابيع. أظهرت النتائج أن البرنامج المقترح له تأثير إيجابي على مستوى أداء بعض المتغيرات. البيوميكانيكية والبدنية لمرحلة رمى الرمح قيد البحث، وأن الفروق بين نسب التحسن-المئوية كانت لصالح. القياس البعدي حيث بلغت نسبة في المتغيرات البدنية (١٠.٧٤ % : ٧٢.١٨%) أما المتغيرات البيوجيكانيكية بلغت (١٩.٤٨% : 61.52%)، من أهم التوصيات التأكيد على استخدام تدريبات الضربة المستقيمة الأمامية من فوق الرأس وذلك في ضوء المتطلبات البيوميكانيكية والبدنية كل رياضة لما له من تأثير فعال على الأداء، تشجيع القائمين على العملية التدريبية في مجال ألعاب القوى على استخدام تدريبات الضربة المستقيمة الأمامية (من فوق الراس بهدف) رفع الكفاءة الحركية؛ والبدنية للاعبي ألعاب القوى بصفة عامة ولاعبي رمى الرمح بصفة خاصة.
This research aims to design the frontal straight kick exercises (from over the head) and know its effect on some biomechanical (kinematic - kinetic) and physical abilities for the javelin throw stage. The military in Minya Governorate for the academic year (2019-2020), where the sample size was (10) players, and the proposed (over the head) straight strike training program was implemented for a period of (8) weeks. The results showed that the proposed program had a positive effect on the level of performance of some biomechanical and physical variables for the javelin throwing stage under study, and that the differences between the percentage improvement percentages were in favor of the dimensional measurement, where the percentage in the physical variables reached (10.74%: 72.18%), while the biomechanical variables It amounted to (19.48%: 61.52%). One of the most important recommendations is to emphasize the use of the frontal straight kick exercises from above the head, in light of the biomechanical and physical requirements of each sport because of its effective impact on performance, encouraging those in charge of the training process in the field of games Strengths to use the front straight kick exercises (from above the head with the aim) to raise the kinetic and physical efficiency of athletics players in general and javelin throwers in particular.
|
