ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تمرينات خاصة بالمقاومات...>الوصف
يجب تسجيل الدخول أولا

تأثير تمرينات خاصة بالمقاومات المتنوعة (الرمال/ التثقيل) في تطوير القوة الخاصة للاعبي كرة القدم بأعمار(17-19) سنة

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Special Exercises Using Different Resistance (Sand/ Weights) on the Development of (17 – 19) Year Old Soccer Players’ Special Strength
المصدر: مجلة التربية الرياضية
الناشر: جامعة بغداد - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: فرج، أحمد عبدالعزيز (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Faraj, Ahmed Abdulazeen
مؤلفين آخرين: عبدالرضا، فراس مطشر (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج33, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2021
الصفحات: 138 - 147
ISSN: 2073-6452
رقم MD: 1232408
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الأداء الرياضي | القدرات البدنية | الالعاب الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
المقاومات المتنوعة | الملاعب الرملية | التثقيل | لاعبو كرة القدم الشباب | تدريب المقاومات | تدريب القوة | Resistance | Sand Fields | Weights | Youth Soccer Players | Resistance Training | Strength Training
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: إن التطور الحاصل في الوسائل والأساليب التدريبية الحديثة في لعبة كرة القدم عملت على رفع كفاءة ممارسيها من اللاعبين في الجوانب كافة، وأن استخدام هذه الوسائل يهدف إلى تطوير مستوى الأداء الرياضي وصولا إلى تحقيق مستويات عالية من الإنجاز، وهنالك عدة وسائل تدريبية واختلاف تأثيراتها حفز المدربين على البحث لاختيار الوسائل التدريبية المناسبة ذات التأثير الأكبر في تطوير الإنجاز مع مراعاة الاقتصاد في الزمن والجهد والمال، وبين الباحث الوسائل التدريبية التي تم اختيارها للبحث من خلال وضع تمرينات خاصة باستخدام مقاومات متنوعة (الرمال والتثقيل) واللتان تعملان على تطوير القوة الخاصة (القوة الانفجارية، القوة المميزة بالسرعة، تحمل القوة) من خلال زيادة تصعيب التمرينات عن طريق المقاومات الخارجية الواقعة على الجسم والتي تؤدي لتطوير القدرات البدنية للاعبين، وقد تم اختيار هذه التمرينات للبحث لقلة استعمالها من قبل المدريين في الوحدات التدريبية وخاصة في فئة الشبات والاعتماد في أغلب الأحيان على تمرينات تستخدم وزن الجسم فقط كتمرينات الجري والقفز وغيرها. ومن هنا تكمن أهمية البحث في استخدام تمرينات خاصة بالمقاومات المتنوعة للاعبين الشباب بكرة القدم بأعمار دون (19) سنة إحداهما باستعمال الرمال والأخرى باستعمال التثقيل لغرض تطوير بعض القدرات البدنية ومعرفة أي من هاتين الوسيلتين أفضل من الأخرى على مستوى تطوير هذه القدرات، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذو المجموعتين المتكافئتين ( التجريبية 1، التجريبية 2) لملائمته لطبيعة مشكلة البحث وأهدافه، وتم تطبيق مفردات البعث على عينة البحث البالغ عددها (20) لاعب من أصل (32) لاعبا من لاعبي الفريق قسموا على مجموعتين تجريبيتين الأولى تألفت من (10) لاعبين تم تدريبها على الأرض الرملية، وتألفت الثانية من (10) لاعبين تم تدريبها على الأرض العشبية وباستخدام التثقيل (الثقالات الرملية)، وقد تم وضع تمرينات خاصة واحدة لكلا المجموعتين من حيث الحجوم والشدد والراحات البينية، واستغرقت الدراسة (10) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد في أيام (الجمعة، الأثنين، الأربعاء) وقد تراوح زمن الوحدة التدريبية ما بين (35-40) دقيقة. وتم استخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS) في تحليل البيانات، وتوصل الباحثان إلى بعض الاستنتاجات كان أهمها بأن التمرينات الخاصة بالمقاومات المتنوعة (الرمال، التثقيل) أدت لتطوير القوة الخاصة بأنواعها (القوة الانفجارية، القوة المميزة بالسرعة، تحمل القوة) لمجموعتي البحث. أما اهم التوصيات كانت ضرورة اهتمام المدربين باستخدام التدريب بالمقاومات المتنوعة (الرمال، التثقيل) لتنمية القدرات البدنية للاعبيهم.

The importance of the research lies in special exercises using different resistance on youth soccer players U19 for developing some physical abilities as well as identifying which resistant is better sand or weights on the level of abilities development. The researcher used the experimental method on (20) players who were divided into two equal experimental groups; the first group (10) players trained on sand ground while the other (10) players trained on grass field using sand weights. Special training were designed for each group with special intensity, frequency and volume. The research lasted for (10) weeks with 3 training sessions per week and each session lasted for (40 – 45) minutes. The data was collected and treated using proper statistical operation SPSS to conclude that special exercises using sand and weight developed all types of special strength (explosive strength, strength - speed, strength endurance) in both groups. Finally the researcher recommended the necessity of coaches paying attention to using different resistance (sand/ weights) to improve physical abilities of players.
ISSN: 2073-6452

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.