| المستخلص: |
أستهدف البحث تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الهيبوكسيك ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات الفسيولوجية (الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين المطلق والنسبي- معدل نبض القلب في الراحة- معدل نبض القلب الأقصى- معدل التنفس في الدقيقة- التهوية الرئوية - السعة الحيوية) والمهارية (سرعة تنطيط الكرة في خط المستقيم وآخر متعرج-سرعة التمرير- قوة ودقة التصويب بالوثب لأعلى) لدى ناشئات كرة اليد مواليد (2006)، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي على عينة قوامها (22) ناشئة كرة اليد مواليد (2006)، تم تقسيمهن إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منهما (11) ناشئة كرة اليد. ومن أدوات البحث: إختبارات مهارية-القياسات الفسيولوجية-برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات الهيبوكسيك، والأساليب الإحصائية: المتوسط الحسابي-الانحراف المعياري-الوسيط-معامل الالتواء -معامل الارتباط البسيط-إختبار ""ت"" معدل التحسن. ومن أهم النتائج: 1-يؤثر البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات الهيبوكسيك تأثيرا إيجابياً عند مستوى (0.05) على المتغيرات الفسيولوجية (الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين المطلق والنسبي-معدل نبض القلب في الراحة-معدل نبض القلب الأقصى-معدل التنفس في الدقيقة-التهوية الرئوية-السعة الحيوية) لدى ناشئات كرة اليد مواليد(2006) (المجموعة التجريبية). 2-يؤثر البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات الهيبوكسيك تأثيرا إيجابيا عند مستوى (0.05) على المتغيرات المهارية لدى ناشئات كرة اليد مواليد (2006) (المجموعة التجريبية). 3-يؤثر البرنامج التدريبي المعتاد تأثيرا إيجابيا عند مستوى (0.05) على المتغيرات المهارية (سرعة تنطيط الكرة في خط المستقيم وآخر متعرج-سرعة التمرير-قوة ودقة التصويب بالوثب لأعلى) لدى ناشئات كرة اليد مواليد (2006) في حين لا توجد فروق دالة إحصائياً في المتغيرات الفسيولوجية (المجموعة الضابطة). 4-توجد فروق دالة إحصائياً عند مستوى 0.05 بين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في المتغيرات الفسيولوجية والمهارية قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية."
The research aimed at designing a training program using hypoxic exercises and knowing its effect on some physiological variables (maximum absolute and relative oxygen consumption - resting heart rate - maximum heart rate - respiratory rate per minute - pulmonary ventilation - vital capacity) and skill (the dribbling speed of the ball in The straight line and the other zigzag - passing speed - the strength and accuracy of shooting with the jump up) for female handball players, born (2006), and the researcher used the experimental method on a sample of (22) handball juniors born (2006), they were divided into two groups, one experimental and the other a strong control. Each of them (11) junior handball. Among the research tools: skill tests - physiological measurements - a training program using hypoxic exercises, and statistical methods: arithmetic mean - standard deviation - median - skew coefficient - correlation coefficient / simple t - test ""t"" - rate of improvement. Among the most important results: 1- The training program using hypoxic exercises has a positive effect at the level (0.05) on the physiological variables (maximum absolute and relative oxygen consumption - resting heart rate - maximum heart rate - respiratory rate per minute - pulmonary ventilation - vital capacity) among young females. Born in Handball (2006) (experimental group). 2- The training program using hypoxic exercises has a positive effect at the level (0.05) on the skill variables of female handball juniors (2006) (experimental group). 3-The usual training program has a positive effect at the level (0.05) on the skill variables (the speed of bouncing the ball in the straight line and the other zigzag - passing speed - the strength and accuracy of shooting by jumping upwards) among female handball players, born (2006), while there are no statistically significant differences in physiological variables (control group). 4-There are statistically significant differences at the level of 0.05 between the two dimensional measurements of the experimental and control groups in the physiological and skill variables under study in favor of the experimental group."
|
