| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات تحمل القدرة العضلية على بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمي لمتسابقي ۳۰۰۰م/ موانع، وتم استخدام المنهج التجريبي واختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من متسابقي الموانع بالفيوم وبلغ عددهم (6) متسابقين والمسجلين في الاتحاد المصري لألعاب القوى بالمؤسسة العسكرية بالمنيا والمشاركين في المسابقات، وكانت مجموعة تجريبه واحده باستخدام نسبة التغير بين القياس القبلي والبعدي، حيث تم تطبيق تدريبات تحمل القدرة العضلية على عينة البحث التجريبية خلال برنامج تدريبي خاص بالمسابقة وأثناء فترة الإعداد الخاص وذلك لمدة (6) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية كل أسبوع، وبعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات تحمل القدرة العضلية تم إجراء القياسات البعدية ثم إجراء التحليل الحركي للتعرف على تأثير استخدام تدريبات تحمل القدرة العضلية على بعض المتغيرات الكينماتيكية لمتسابقي ۳۰۰۰م/موانع. وكانت أهم الاستنتاجات أن استخدام تدريبات تحمل القدرة العضلية ساهمت في تحسين المتغيرات البدنية وبعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمي في سباق ۳۰۰۰م /موانع لدى عينة البحث التجريبية ، وكانت أهم التوصيات استخدام تدريبات تحمل القدرة العضلية لما لها من تأثير إيجابي على تحسين المتغيرات البدنية الخاصة وبعض المتغيرات الكينماتيكية لخطوة المانع المائي في أخر كيلوا من السباق والتي كان لها التأثير الإيجابي في المستوى الرقمي للسباق ككل، استخدام تدريبات تحمل القدرة العضلية لخطوة المانع العادي لتحسين المتغيرات الكينماتيكية وسرعة تخطى المانع على مدار سباق ۳۰۰۰م / موانع.
The research aims to identify the effect of using muscular endurance exercises on some kinematic variables and the digital level of 3000m/ steeplechase. And the participants in the competitions, and one experimental group was using the ratio of change between the tribal and remote measurements, where the muscular endurance exercises were applied to the experimental research sample during a training program for the competition and during the special preparation period for a period of (6) weeks by (4) training units each week After completing the application of the training program using muscular endurance exercises, dimensional measurements were taken and then a kinetic analysis was performed to identify the effect of using muscular endurance exercises on some kinematic variables of 3000m/steeplechase. The most important conclusions were that the use of muscular endurance exercises contributed to improving the physical variables, some kinematic variables, and the numerical level in the 3000m/steeplechase race in the experimental research sample, The most important recommendations were the use of muscular endurance exercises because of their positive impact on improving the special physical variables and some kinetic variables of the water blocker step in the last kilowatt of the race, which had a positive effect on the digital level of the race as a whole, the use of muscular endurance exercises for the normal blocker step to improve The kinematic variables and the speed of overtaking the obstacle over the course of the 3000m/steeplechase.
|
