| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مرتفع الشدة لمتسابقي ٨٠٠ متر جري ومعرفة أثره على رفع كفاءة المنظمات الحيوية (بيكربونات الصوديوم- الفوسفات- بروتينات بلازما الدم هيموجلوبين الدم) بالإضافة إلى حدوث تحسن في هرمونات الغدة الدرقية (TSH, T4, T3)، حسن المستوى الرقمي لمتسابقي ٨٠٠ متر جري. فقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة قوامها ٨ متسابقين من متسابقي ٨٠٠م جري من نادي نقادة الرياضي والمسجلين بالاتحاد المصري لألعاب القوى. وكانت أهم نتائج وتوصيات البحث أن البرنامج التدريبي مرتفع الشدة أدى إلى رفع كفاءة المنظمات الحيوية قيد البحث، أن البرنامج التدريبي مرتفع الشدة أدى إلى تحسن في إفراز هرمونات الغدة الدرقية، وتحسن المستوى الرقمي لسباق ٨٠٠ متر جري لدى عينة البحث نتيجة للبرنامج التدريبي المقنن من قبل الباحث. من خلال نتائج البحث وفي ضوء ما توصل إليه الباحث من استنتاجات أوصى: بالاسترشاد بالبرنامج التدريبي مرتفع الشدة في البحث الحالي في تدريب باقي المسابقات الرياضية المشابهة، تطبيق البرنامج التدريبي مرتفع الشدة على مراحل عمرية أخرى، إجراء دراسات لاحقة للتعرف على مدى تأثير البرنامج التدريبي مرتفع الشدة على متغيرات فسيولوجية أخرى مختلفة عما تناوله الباحث وعلى مستويات رياضية مختلفة.
The research aims to design a high-intensity training program for 800- meter runners and know its impact on: raising the efficiency of vital organizations (sodium bicarbonate - phosphate - blood plasma proteins - hemoglobin), improvement in thyroid hormones (TSH, T4, T3), improvement in the digital level For 800m runners. The researcher used the experimental method on a sample of 8 runners from 800m/running runners from Naqada Sports Club and registered with the Egyptian Athletics Federation. The most important results and recommendations of the research were that the high-intensity training program led to raising the efficiency of the vital organizations under discussion, that the high-intensity training program led to an improvement in the secretion of thyroid hormones, the digital level of the 800m race had improved as a result of the training program codified by the researcher. Through the results of the research and in light of the conclusions reached by the researcher, I recommend: The high intensity training program should be guided by the current research in training the rest of similar sports competitions, the application of the high intensity training program to other age stages, and subsequent studies to identify the impact of the high intensity training program on Other physiological variables different from what the researcher addressed and at different sports levels.
|
