لماذا ننام؟!: ماذا تعرف عن أنواع النوم، الأرق، والتدهور الصحي المتعلق بقلة النوم؟
| المصدر: | عالم الكتاب - الإصدار الرابع |
|---|---|
| الناشر: | الهيئة المصرية العامة للكتاب |
| المؤلف الرئيسي: | إمام، إسراء (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | ع42 |
| محكمة: | لا |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2020
|
| الشهر: | مارس |
| الصفحات: | 50 - 52 |
| رقم MD: | 1307568 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | HumanIndex |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
33
| المستخلص: |
تناول المقال موضوعا بعنوان لماذا ننام. كتاب لماذا ننام هو كتاب لماثيو ووكر، أستاذ علوم الأعصاب في جامعة بيركلي، وأستاذ سابق في جامعة هارفارد ومدير مركز علوم النوم البشري. وأشار المقال إلى أنواع النوم وهما نوعان، نوم حركة العين السريعة والغير سريعة، موضحا سبب تعاقب هاتين المرحلتين من النوم والعلاقة بين النوم والتعليم. وتطرق إلى نقص النوم المزمن والأرق، مبينا أسباب حدوث الأرق وقلة النوم وعلاقته بتدهور الصحة. واختتم المقال بالتأكيد على أن هناك ترافق يحدث بين قلة النوم والمرض العقلي، ووجهة النظر السائدة منذ زمن كانت تذهب إلى أن الاضطرابات العقلية هي ما تسبب اضطراب النوم وهذا غير دقيق، لأن العلاقة بينهما تحتاج إلى توصيف أدق يظهر دور قلة النوم الحقيقي فيها، فمثلا قد ثبت أن من خلال تحسين النوم يمكن بلوغ مراحل الشفاء في حالات متنوعة من الاكتئاب، والاضطراب ثنائي القطب والقلق والميل للانتحار. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2022 |
|---|
عناصر مشابهة
-
لماذا ننام ؟
بواسطة: عدس، محمد عبدالرحيم منشور: (1978) -
كيف تتغلب علي الأرق وتنام جيدا؟
بواسطة: منصور، محمد ياسر منشور: (2017) -
النوم المنظم وضبط إيقاع الجسم
بواسطة: سرانور، عمر منشور: (2020) -
النوم فى حياتنا
بواسطة: الدنيا، محمد مصطفى منشور: (2015) -
الإيقاع البيولوجي للإنسان من زاوية الأهمية الوظيفية لعملية النوم
بواسطة: بقادير، عبدالرحمان منشور: (2016)
