| المستخلص: |
هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير الإحماء في بعض القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية المرتبطة بالأداء المهارى للاعبي كرة القدم للصالات. أما منهج البحث فقد استخدم الباحث المنهج التجريبي ذا المجموعتين المتكافئتين (تجريبية وضابطة)، وعينة البحث شملت على (20) لاعبا مقسمين إلى مجموعتين متساويتين وبشكل عشوائي كل مجموعة (10) لاعبين (تجريبية وضابطة)، إذ يشكلون نسبة مئوية مقدارها (80 %)، فضلا عن (5) لاعبين للتجربة الاستطلاعية، فالمجموعة الأولى (التجريبية) طبق عليها التمرينات الخاصة بالإحماء ولمدة عشرين دقيقة قبل المباشرة بالوحدة التدريبية، والمجموعة الثانية (الضابطة) بالطريقة التقليدية المتبعة، فضلا عن استخدام الوسائل الإحصائية المناسبة للوصول إلى النتائج ومن أهمها، أظهرت نتائج الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبية والضابطة إلى وجود فروق معنوية ولصالح المجموعة التجريبية ولجميع الاختبارات باستثناء اختبار الإخماد والذي لم يظهر فروق معنوية بين المجموعتين، وأن تمرينات الإحماء قد ساعدت على تطوير بعض القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية المرتبطة بالأداء المهارى للاعبي كرة القدم للصالات والذين تدربوا بها وتفوقهم على لاعبي الذين تدربوا بدون تلك التمرينات، ويوصي الباحث بضرورة إعطاء أهمية خاصة والوقت الكافي لتمارين الإحماء لكونها ذات تأثير فعال في رفع كفاءة الأجهزة الوظيفية والقدرات البدنية والتي تساهم في استمرار اللاعب في الأداء دون هبوط في المستوى وتأخر من ظهور علامات التعب.
The study aimed to identify the effect of warm-up in some physical abilities and functional variables related to the skill performance of the football players of the halls. The research method used the experimental method of the two groups (experimental and control), and the sample of the study included (20) players divided into two equal groups And randomly each group (10) players (experimental and control), which constitute a percentage of (80 %), as well as (5) players for the pilot experience, the first group (pilot) applied to exercise warm up and for twenty minutes before starting the training module, Group A The results of the post-test tests between the experimental and control groups showed significant differences for the experimental group and for all tests except for the suppression test, which showed no significant differences between the two groups. Warm up has helped to develop some of the physical abilities and functional variables associated with the performance of skilled football players of the gymnasiums, which they trained and surpassed the players who trained without exercise, and recommends the researcher to give Fake special enough time to warm-up exercises for being instrumental in raising the impact of functional devices and physical abilities and efficiency that contribute to the continuation of the player performance without a drop in the level and delay the appearance of signs of fatigue.
|
