| المستخلص: |
لقد تطور مفهوم التدريب العقلي واليقظة العقلية من خلال علم النفس الرياضي وميادينه، وقد وجدت معظم الدراسات أن هناك فعالية للتدريب العقلي على اليقظة العقلية في خفض الضغوطات النفسية والقلق ورفع مستوى الصحة النفسية، وقد أظهرت الأبحاث بأن رفع مستوى اليقظة العقلية يرتبط بشكل دال على خفض أعراض كل من القلق والاكتئاب والضغط النفسي والأمراض البدنية للرياضيين. ولذا يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريب عقلي مقترح على اليقظة العقلية لحراس مرمى كرة اليد. وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملاءمته لأهداف وفروض البحث وذلك على عينة قوامها "٢٧" حارس مرمى في كرة اليد. وأشارت أهم النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لمحاور المقياس والدرجة الكلية لصالح القياس البعدي. وأدى برنامج التدريب العقلي تحسن ملحوظ في اليقظة العقلية لحراس المرمى في كرة اليد، وتراوحت نسب التحسن بين (45.31 %، 56.32 %). وهناك تأثير مرتفع لبرنامج التدريب العقلي المقترح في تنمية اليقظة العقلية لحراس مرمى كرة اليد تراوحت قيم حجم التأثير ما بين (1.653: 2.798) كما تراوحت قيم مربع إيتا ما بين (0.936: 0.987). ويوصى الباحث بتطوير برامج تدريبية قائمة على مبادئ اليقظة العقلية في الأندية وتوجه اللاعبين والمدربين كمساهمة في رفع كفاءة وأداء اللاعبين. وإجراء دراسات مماثلة للبحث الحالي على عينات أخرى ومقارنة نتائجها مع نتائج البحث الحالي.
The concept of mental training and mental alertness has developed through sports psychology and its fields, and most studies have found that there is effectiveness of mental training on mental alertness in reducing psychological stress and anxiety and raising the level of mental health, and research has shown that raising the level of mental alertness is indicatively related to reducing symptoms Anxiety, depression, psychological stress, and physical illness for athletes. Therefore, this research aims to identify the effect of a proposed mental training program on the mental alertness of handball goalkeepers. The researcher used the experimental method for its relevance to the objectives and hypotheses of the research on a sample of "27" handball goalkeepers. The most important results indicated that there were statistically significant differences between the pre and post measurements of the scale axes and the total score in favor of the post measurement. And the mental training program led to a significant improvement in the mental alertness of goalkeepers in handball, and the improvement rates ranged between (45.31% and 56.32%). There is a high effect of the proposed mental training program in developing the mental alertness of handball goalkeepers. The effect size values ranged between (1.653: 2.798) and the ETA square values ranged between (0.936: 0.987). The researcher recommends the development of training programs based on the principles of mental alertness in clubs and the orientation of players and coaches as a contribution to raising the efficiency and performance of players. Conducting similar studies for the current research on other samples and comparing their results with the results of the current research.
|
