ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تدريب القوة بكرات مطاطية خاصة...>الوصف

تدريب القوة بكرات مطاطية خاصة وتأثيرها في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة ودقة أداء التصويب المحتسب بثلاث نقاط بكرة السلة للشباب

العنوان بلغة أخرى: Strength Training with Special Rubber Balls and their Effect on Developing some Special Physical Abilities and the Accuracy of the Three-Point Shooting Performance of Youth Basketball
المصدر: المجلة الأوربية لتكنولوجيا علوم الرياضة
الناشر: الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
المؤلف الرئيسي: شتيب، مازن محمود (مؤلف)
المجلد/العدد: ع43
محكمة: نعم
الدولة: الإمارات
التاريخ الميلادي: 2022
التاريخ الهجري: 1444
الصفحات: 18 - 34
DOI: 10.38005/0880-000-043-002
ISSN: 2409-2908
رقم MD: 1325690
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الأنشطة الرياضية | التدريب البدني | التنمية المهارية | التصويب عن بعد | كرة السلة
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريب القوة | كرات مطاطية | قدرات بدنية | كرة السلة | Strength Training | Rubber Balls | Physical Abilities | Basketball
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

8

حفظ في:
المستخلص: إن المهارات الأساسية في كرة السلة تعد أساسا لتطبيق ونجاح الخطط الدفاعية والهجومية فضلا الارتقاء بالقدرات البدنية وهذا ما يتطلب التأكيد على تطوير القوة في المجاميع العضلية العاملة خلال أداء المهارات. وطبق الباحث تدريبات مهارية باستعمال كرات مطاطية خاصة بأوزان وأحجام متنوعه فضلا عن استخدام الكرة القانونية في أثناء الأداء المهاري لتسليط مقاومات على جميع العضلات العاملة وضمن واجب كل عضلة، وطبق البحث على مجموعة من لاعبي مركز الموهبة الرياضية لكرة السلة التابع لوزارة الشباب والرياضة في بغداد، وأجرى الباحث اختبار الدقة لمهارة التصويب البعيد بالقفز المحتسب بثلاث نقاط والاختبارات البدنية الخاصة، ونفذت (24) وحدة تدريبية خاصة لمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية بالأسبوع، ثم توصل الباحث إلى عدة استنتاجات أهمها حدوث تطور قدرات القوة اللحظية والسريعة وسرعة الأداء وسرعة الذراع المصوبة التي تعد قدرات بدنية خاصة لمهارة التصويب وتحسن دقة أداء التصويب البعيد لعينة البحث.

The basic skills in basketball are the basis for the application and success of defensive and offensive plans, as well as upgrading physical abilities, and this requires emphasizing the development of strength in the working muscle groups during the performance of skills. The researcher applied skill exercises using special rubber balls of various weights and sizes, as well as using the legal ball during the skill performance to shed resistances on all working muscles and within the duty of each muscle. The researcher tested the accuracy of the skill of long-shooting by jumping calculated with three points and special physical tests, and implemented (24) special training units for a period of eight weeks, with three training units per week. Special physical abilities for the skill of shooting and improving the accuracy of the performance of the far shooting of the research sample.
ISSN: 2409-2908

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.