ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > بحث>تأثير تناول الكافيين على زمن ت...>الوصف

تأثير تناول الكافيين على زمن تحمل الأداء البدني عند مشتركي مراكز اللياقة البدنية

المصدر: مجلة تطبيقات علوم الرياضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنين بأبوقير
المؤلف الرئيسي: خريسات، جواد ربحي محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: ع115
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: مارس
الصفحات: 1 - 21
ISSN: 2357-0032
رقم MD: 1371553
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
مادة الكافيين | اللياقة البدنية | العملية التدريبية | الأداء البدني
كلمات المؤلف المفتاحية:
الإعداد البدني | الأداء البدني | تدريب رياضي | مراكز اللياقة البدنية | Physical Preparation | Physical Performance | Sports Training | Fitness Cente
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يتعرض الكثير من الناس إلى تعب بدني خلال مزاولتهم للأعمال اليومية لا سيما بعد الاعتماد الكبير على التكنولوجيا والتي ساهمت إلى ما يعرف بالتململ، الأمر الذي دفع بالمهتمين في المجال الرياضة والصحة إلى إعطاء نصائح وإرشادات وتوعية الناس بخطورة قلة الحركة وانخفاض النشاط الناجم عن التململ، لذلك هدفت الدراسة لتعرف على تأثير تناول الكافيين على زمن تحمل الأداء البدني عند (٨) مشتركين في تدريبات المقاومة في المراكز البدنية، خضعوا لتجربة الكافيين ٦ mg/kg، بفارق زمني مدته أسبوع. تم استخدام المنهج التجريبي ضمن التجارب التي تتطلب التماثل في جميع الظروف. تضمن بروتوكول الدراسة خضوع الأفراد لتمرينات مقاومة (مد الرجل/ الركبة، وسكوات) بشدة ٧٠% من أقصى تكرار وحجم بمعدل ٥ جلسات x ١٠ تكرارات وفترة راحة ٤٠ ثانية بين التكرارات و٣ دقائق بين التمرينين. بعد ٣ دقائق راحة من انتهاء تمرين المقاومة، خضع الأفراد لاختبار الجري متزايد السرعة على جهاز السير المتحرك. حيث بدأ الجري من السرعة ٨كم/ ساعة، وكانت تزداد 1كم/ ساعة كل ٣ دقائق. تم تسجيل زمن الجري، وسحب عينات دم لقياس متغيرات الدراسة الخاصة بالهرمونات. أظهرت النتائج أن زمن الجري كان أطول في تجربة الكافيين (189.9+1.06 min). تم الاستنتاج أن زمن الجري أطول من خلال الكافيين ربما بسبب أنه محفز للجهاز العصبي المركزي.

Many people are exposed to physical fatigue during their daily work, especially after the heavy reliance on technology, which contributed to what is known as fidgeting, which prompted those interested in the field of sports and health to give tips and instructions and educate people about the danger of lack of movement and decreased activity caused by fidgeting. The study was to investigate the effect of caffeine intake on the physical performance endurance time of (8) participants in resistance training in physical centers, who underwent a caffeine experiment 6 mg/kg, with a time difference of one week. The experimental method was used within the experiments that require uniformity in all conditions. The study protocol included subjects to undergo resistance exercises (leg/knee extension, and squat) at an intensity of 70% of the maximum repetitions and volume at a rate of 5 sessions x 10 repetitions and a rest period of 40 seconds between repetitions and 3 minutes between the two exercises. After a 3-minute rest period after the end of the resistance exercise, subjects were tested for running at increased speed on a treadmill. It started running at 8 km/h, and was increasing by 1 km/h every 3 minutes. Running time was recorded, and blood samples were drawn to measure the study's hormone variables. The results showed which run time was longer in the caffeine trial (189.9+1.06 min). It has been concluded that the running time is longer with caffeine, possibly because it is a central nervous system stimulant.
ISSN: 2357-0032

عناصر مشابهة

خيارات البحث

المزيد من البحث

هل تحتاج مساعدة؟


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.