| المستخلص: |
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريب المركب على زمن الدفع بالقدمين وارتفاع الوثب لمهارة ضرب الكرة بالرأس لناشئي كرة القدم، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من ناشئي كرة القدم (تحت ٢٠ سنة)، مواليد (٢٠٠٤- ٢٠٠٥) بنادي المنصورة الرياضي والمقيدين بالاتحاد المصري لكرة القدم، قسم الدرجة الثانية لموسم (٢٠٢١- ٢٠٢٢) م، حيث بلغ عددهم (٢٧) ناشئ من المجتمع الكلي وأجريت هذه الدراسة على (٢٤) ناشئ كرة قدم، وذلك بعد استبعاد لاعب للإصابة ولاعبان لعدم انتظامهما في التدريب، وهم المجموعة التجريبية التي تم تطبيق البرنامج التدريبي عليهم، استغرقت الدراسة لمدة (٨) أسابيع متصلة، بواقع (٣) وحدات تدريبية أسبوعية للمجموعة التجريبية، وبواقع زمني (٩٠- ١٢٠) دقيقة، وبذلك يتضمن تطبيق البرنامج (٢٤) وحدة تدريبية، استخدم المنهج التجريبي باستخدام التدريب المركب (تمرين مؤدي بالأثقال-يليها- تمرين بليومتري) مع المجموعة التجريبية، وقد أظهرت النتائج فاعلية برنامج التدريب المركب وتأثيرها الإيجابي على زمن الدفع وارتفاع الوثب لمهارة ضرب الكرة بالرأس لناشئي كرة القدم ولصالح المجموعة التجريبية.
The Research Aims to Identify the Effect of Complex Training on Take off and Jump height for the Skill of Heading the Ball for Soccer Juniors . The research sample was randomly selected from Soccer Juniors (Under 20 Years Old) at Mansoura Club and Those Enrolled in the Egyptian Football Association, Division Two for the Season (2021-2022) , where Their Number Reached (27) Juniors from the Total Community, and This Study was Conducted on (24) Soccer Juniors, This study was conducted on (24) football youth, after excluding one player for injury and two players for not being regular in training, and they are the experimental group to whom the training program was applied. The Study Lasted for (8) Consecutive Weeks, with (3) Weekly Training Units For the Experimental Group, with a Time Period of (90-120) Minutes, and Thus the Application of the Program Includes (24) Training Units. The Experimental Method was Used Using Complex Training (Weights - Plyometric) with the Experimental Group, and Traditional Exercises with the Control Group, and the Results Showed The Effectiveness of the Complex Training Program and Its Positive Impact on Jump height and push time for the Skill of Heading the ball for Soccer Junior and In Favor of the Experimental Group.
|
