ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات الأيروبيكس على بعض...>الوصف

أثر تمرينات الأيروبيكس على بعض الصفات البدنية وتركيب الجسم لدى طالبات تخصص التربية الرياضية في جامعة فلسطين التقنية - فرع رام الله

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Aerobic Exercises on Physical Fitness & Body Composition among Female Physical Education Studentsin Palestine Technical University in Ramallah
المصدر: مجلة جامعة فلسطين التقنية للأبحاث
الناشر: جامعة فلسطين التقنية خضوري - عمادة البحث العلمي
المؤلف الرئيسي: الزير، فاتن راتب عمر (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Alzeer, Faten Rateb Omar
المجلد/العدد: مج10, ع3
محكمة: نعم
الدولة: فلسطين
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: يونيو
الصفحات: 61 - 77
ISSN: 2307-8081
رقم MD: 1424322
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch, HumanIndex
مواضيع:
الأداء المهارى | اللياقة البدنية | التدريب الرياضي | فلسطين
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات الأيروبيكس | الصفات البدنية | تركيب الجسم | Aerobic Exercises | Physical Fitness | Body Composition
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

1

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة التعرف إلى أثر تمرينات الأيروبيكس على بعض الصفات البدنية وتركيب الجسم لدى طالبات تخصص التربية الرياضية في جامعة فلسطين التقنية- فرع رام الله. ولتحقيق ذلك استخدمت الباحثة المنهج التجريبي على عينة عمدية قوامها (22) طالبة من طالبات الإعداد البدني، قسمت إلى مجموعتين متساويتين ومتكافئتين؛ تجريبية أولى طبق عليها تمرينات الأيروبيكس باستخدام الأوزان، وتجريبية ثانية طبق عليها تمرينات الأيروبيكس بدون استخدام الأوزان ولمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث جرعات تدريبية أسبوعيا زمن كل جرعة ستون دقيقة، واستخدمت قياسات الصفات البدنية وتركيب الجسم حيث أشارت نتائج المجموعة التجريبية الأولى أيروبيكس باستخدام الأوزان إلى وجود فروق دالة إحصائيا ولصالح القياس البعدي في كل من: اختبار جري ومشي 9 دقائق، الوثب العمودي ضغط الذراعين المعدل الجلوس من الرقود وتمرين Plank، أما نتيجة كتلة شحوم الجسم كانت لصالح القياس القبلي. وأشارت نتائج المجموعة التجريبية الثانية (أيروبيكس بدون أوزان) إلى وجود فروق دالة إحصائيا لصالح القياس البعدي في كل من: اختبار جري ومشي 9 دقائق الجري المكوكي الوثب العمودي، ضغط الذراعين المعدل الجلوس من الرقود، أما نتيجة كتلة شحوم الجسم وكتلة عضلات الجسم كانت لصالح القياس القبلي. وكذلك أشارت النتائج إلى عدم وجود فروق دالة إحصائيا في متغيرات الدراسة في القياس البعدي بين نتائج الطالبات اللواتي استخدمن الأوزان واللواتي لم يستخدمنها في تمرينات الأيروبيكس أوصت الدراسة بضرورة استخدام تمرينات الأيروبيكس في مساقات الإعداد البدني لدى طالبات تخصص التربية الرياضية في الجامعات.

This study sought to identify the effect of aerobic exercises on Physical Fitness and Body Composition (BC) among Students majoring in physical education in Palestine Technical University in Ramallah. To achieve this, the researcher used the experimental method on a deliberate sample of (22) female students of physical preparation who were divided into two equal and equal groups: a first experimental group on which aerobic exercises were applied using weights, and a second experimental group on which aerobics exercises were applied without the use of weights, for a period of eight weeks at a rate of three Weekly training doses The duration of each dose is sixty minutes, and measurements were used: physical characteristics and body composition. The study included the measures of physical fitness, body composition. The result indicated that the first experimental group (aerobics using weights) indicated that there were statistically significant differences in favor of the post-measurement in each of: 9-minute running and walking test, vertical jump, hand grip, sit ups, and plank exercise, while the result of body fat mass was in favor of Tribal measurement. The results of the second experimental group (aerobics without weights) indicated that there were statistically significant differences in favor of the dimensional measurement in each of: 9-minute running and walking test, shuttle running, vertical jump, hand grip, sit ups, while the result of body fat mass and body mass, the body muscles were in favor of the tribal measurement. The results also indicated that there were no statistically significant differences in the study variables in the dimensional measurement between the results of the students who used weights and those who did not use them in aerobic exercises. The study recommended the necessity of using aerobic exercises in physical preparation courses for female students of physical education majors in universities.
ISSN: 2307-8081

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.