| المستخلص: |
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات سلم التدريب بهدف تنمية وتطوير بعض القدرات الحركية الخاصة لناشئي الكاتا برياضة الكاراتيه، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لي مجموعة تجريبية واحدة وعمل القياس القبلي والبعدي لها، كما قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية العشوائية من لاعبي النادي الأهلي لمرحلة الناشئين المرحلة السنية من ۱۳: ١٤ سنة والمقيدين في الاتحاد المصري للكاراتيه للموسم الرياضي ۲۰۲۰/ ۲۰۲۱ م والبالغ عددهم ۱۷ لاعب من الناشئين تم تقسيمهم إلى ٥ لاعبين عينة تجريبية و١٢ لاعب عينة استطلاعيه مع ملاحظة تطبيق البرنامج على كل أفراد الفريق أو العينة ولكن تم أخذ بيانات الاختبارات والقياسات القبلية والبعدية لعينة الدراسة التجريبية 5 لاعبين فقط حسب إجراءات الضبط العلمي وهو قوام العينة التجريبية للبحث، وأشارت أهم النتائج إلى: 1-أثر البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات السلم تأثيرا إيجابيا في تطوير القدرات الحركية الخاصة المتمثلة في القدرة العضلية وسرعة الأداء والرشاقة. 2-أثر البرنامج التدريبي المقترح إيجابيا على مستوى أداء بعض المهارات الفردية الخاصة بالجملة الحركية إنبي كاتا وهي (جيدان براي آجي زوكي زنكتسوداتشي -كايتن توبي (الوثب مع الدوران) المقطع (٥) من الحركة (١٧-٢٦) -هيزا جيري كوسا داتشي جيدان براي -جيدان براي آجي زوكي -شوتو أوكي). 3-أثر البرنامج التدريبي المقترح على مستوي أداء الجمل الحركية (إنبي) كاتا تأثيرا إيجابيا. 4-أثر البرنامج التدريبي المقترح إيجابيا في تطوير الكفاءة الفسيولوجية العامة للاعبين والتي تم ملاحظتها في تأخر ظهور التعب بعد الأداء وخاصة في الوحدات الأخيرة بالبرنامج. 5-استخدام المزج بين تدريبات السلم البدنية والبدنية المهارية بشكل مقنن يعتبر أكثر فاعلية وسرعة في ظهور نتائج ملحوظة. 6-استخدام تدريبات السلم يعتبر أكثر تشويقا للاعبين وعدم شعورهم بالملل والرتابة من التدريبات التقليدية. 7-طبيعة الأداء في تدريبات السلم البدنية المهارية أدي إلى ضبط وتصحيح العديد من المسارات الحركية وبخاصة في أوضاع الرجلين أو الوقفات مقل زنكتسوداتشي وكوكتسو داتشي والتي تعد من الأوضاع الأساسية في الكاراتيه.
This research aims to design a training program using training ladder exercises in order to develop some special motor abilities for kata beginners in the sport of karate. Al-Ahly club players for the junior stage, the Sunni stage from 13: 14 years old, who are registered in the Egyptian Karate Federation for the 2020/2021 sports season, and their number is 17 junior players. sample however The data of the tests and measurements before and after were taken for the sample of the experimental study, 5 players only, according to the scientific control procedures, which is the strength of the experimental sample of the research. The most important results indicated: 1- The impact of the training program using ladder exercises had a positive impact on the development of special motor abilities represented in muscular power, speed of performance and agility. 2- The proposed training program had a positive effect on the level of performance of some individual skills of the enbi-kata movement sentence, namely (Jidan Brai Aji Zuki Zenktsudachi - Kaiten Tobi (jumping with rotation) - Section (5) of the movement (17-26) - Hiza Jiri Kosa Dachi Jidan Bray - Jidan Bray Aji Zuki - Shoto Aoki.) 3- The effect of the proposed training program on the performance level of motor sentences (ENPI) Kata had a positive effect. 4- The proposed training program had a positive effect on developing the general physiological competence of the players, which was noticed in the late appearance of fatigue after performance, especially in the last units of the program. 5- The use of a combination of physical and skill-based ladder training in a standardized manner is considered more effective and rapid in the emergence of remarkable results. 6- The use of ladder exercises is more interesting for the players and they do not feel bored and monotonous than the traditional exercises. 7- The nature of the performance in the skillful physical ladder training led to the control and correction of many motor paths, especially in the positions of the two legs or the stances such as Zenktsudachi and Koktsu-dachi, which are considered among the basic positions in Karate.
|
