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Effets d’un Programme d’entraînement Pliométrique à Base de Sauts Sur le Développement de Quelques Qualités Physiques Chez des Jeunes Footballeurs Algériens "U15"

العنوان بلغة أخرى: Effects of a Plyometric Training Program Based on Jumps on the Development of some Physical Qualities in Young Algerian Soccer Players "U15"
المصدر: مجلة الأكاديمية للدراسات الاجتماعية والإنسانية
الناشر: جامعة حسيبة بن بوعلي بالشلف
المؤلف الرئيسي: Arafa, Mohamed (Author)
مؤلفين آخرين: Hassani, Mustepha Ali (Co-Author)
المجلد/العدد: مج15, ع2
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2023
الصفحات: 670 - 683
DOI: 10.33858/0500-015-002-060
ISSN: 2437-0320
رقم MD: 1451029
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: الفرنسية
قواعد المعلومات: EduSearch, IslamicInfo, HumanIndex
مواضيع:
التربية الرياضية | اللياقة البدنية | لاعبو كرة القدم | الجزائر
كلمات المؤلف المفتاحية:
Plyometric Program | Physical Performance | Young Soccer Players
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المستخلص: The aim of this study is to evaluate the influence of a plyometric jumps program on the improvement of some physical qualities in young soccer players (U15). The sample is composed of 30 soccer players divided into 15 players from the experimental group (Gexp) and 15 from the control group (Gcon) all belonging to the U15 category. The plyometric program was spread over a period of 8 weeks at the rate of 2 sessions per week for the Gexp while the Gcon trained in an ordinary way. The applied tests aim to assess the maximum speed over 30 meters, vertical jump, agility (T test) and the ability of change of direction (Akramov test). The results demonstrate a significant improvement in the qualities assessed in the Gexp (p=0.004: maximum speed; p=0.001: vertical jump; p=0.001: T agility test and p=0.002: Akramov test), while in the Gcon no significant differences was found. The performance comparison between the study groups did not demonstrate significant differences in the pre-tests, while in the post-tests the Gexp players were significantly better except for the Akramov test. In conclusion, the proposed training program caused an improvement in the qualities of maximum speed, vertical jump, agility and ability of change of direction.

L’objectif de cette étude est d’évaluer l’influence d’un programme pliométrique à base de sauts sur l’amélioration de quelques qualités physiques chez des jeunes footballeurs (U15). L’échantillon est composé de 30 footballeurs répartis en 15 joueurs du groupe expérimental (Gexp) et 15 du groupe témoin (Gtém) appartenant tous à la catégorie U15. Le programme pliométrique s’est étalé sur une période de 8 semaines à raison de 2 séances par semaine pour le Gexp tandis que le Gtém s’entraînait de façon ordinaire. Les tests appliqués visent l’évaluation de la vitesse maximale sur 30 mètres, la détente verticale, l’agilité (le T test) et l’habileté de changement de direction (le test d’Akramov). Les résultats démontrent une amélioration significative des qualités évaluées chez le Gexp (p=0,004: vitesse maximale ; p=0,001: détente verticale ; p=0,001: T test d’agilité et p=0,002: test Akramov), tandis que chez le Gtém aucune différence significative n’a été relevée. La comparaison des performances entre les groupes d’étude n’a pas démontré des différences significatives lors des pré-tests, alors que lors des post-tests, les joueurs du Gexp ont été significativement meilleurs à l’exception du test d’Akramov. En conclusion, le programme d’entraînement proposé a provoqué une amélioration des qualités de vitesse maximale, détente verticale, agilité et habileté de changement de direction.
ISSN: 2437-0320

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