| المستخلص: |
تهدف هذه الدراسة إلى معرفة تأثير تمرينات الاستشفاء في الوسط المائي على تحسين نسبة (حمض اللاكتيك- كرياتين كينز) داخل الوحدة التدريبية في الجزء الختامي. -استخدم الباحث المنهج التجريبي من خلال استخدام التصميم التجريبي للمجموعتين الضابطة والتجريبية عن طريق القياس (القبلي- البعدي) وذلك لمناسبتها لطبيعة البحث الحالي، يمثل مجتمع البحث جميع متسابقي لألعاب القوى جري مسافات متوسطة تحت ٢٠ سنة المسجلين لدى اتحاد ألعاب المصري لألعاب القوى منطقة الأقصر لدى للعام 2021/2022، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية لعدد (١٦) من متسابقي ألعاب القوى تحت ٢٠ سنة بنين حيث يمثل ٥٠% من مجتمع البحث والبالغ عددهم (۳۲) وسوف يتم تقسيمهم إلى (۸) متسابقي مجموعة تجريبية، (۸) متسابقي مجموعة ضابطة. -أظهرت النتائج تحسن ملحوظ في نسبة كلا من (حمض اللاكتيك- الكرياتين كنيز) في القياس البعدي لصالح المجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة. -أظهرت نتائج البحث تحسن ملحوظ في القياسين البعدي لصالح المجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة مما يفيد فاعلية تمرينات الاستشفاء في الوسط المائي، التأثير الإيجابي لاستخدام تمرينات الاستشفاء في الوسط المائي في الجزء الختامي للوحدة التدريبية عن المجموعة الضابطة مما يدل على سرعة الاستشفاء البدني. -يوصي الباحث يوصي القائمين بعملية التدريب الرياضي باستخدام تمرينات الاستشفاء في الوسط المائي في الجزء الختامي داخل الوحدة التدريبية لما لها من تأثير فعال على سرعة الاستشفاء، توصية اللجان الطبية بالاتحادات الرياضية والمؤسسات الرياضية بالاهتمام باستخدام تمرينات الاستشفاء في الوسط المائي في الجزء الختامي داخل الوحدة التدريبية، عند وضع تشكل الأحمال التدريبية يجب مراعاه استخدام تمرينات الاستشفاء في الوسط المائي في الجزء الختامي داخل الوحدة التدريبية لتعزيز دور الاستشفاء من الأحمال التدريبية عالية الشدة، يوصي بعمل دراسة عمل دراسة تأثير التمرينات الاستشفاء في الوسط المائي في أحد الألعاب الجماعية.
This study aims to know the effect of recovery exercises in the aqueous medium on improving the ratio of (lactic acid creatine kinase) within the training unit in the final part. The researcher used the experimental approach through the use of "experimental design for the control and experimental groups by means of measurement (tribal - post)" due to its suitability to the nature of the current research. In Luxor for the year 2021/2022, the research sample was chosen by the intentional method for (16) athletics contestants under 20 years old, boys, representing 50% of the research community of (32), and they will be divided into (8) experimental group contestants, (8) Control group contestants. The results showed a significant improvement in the ratio of both (lactic acid - creatine kinase) in the post-measurement in favor of the experimental group over the control group. The results of the research showed a significant improvement in the two post measurements in favor of the experimental group over the control group, which indicates the effectiveness of recovery exercises in the aquatic environment, the positive effect of using recovery exercises in the aquatic environment in the final part of the training unit for the control group, which indicates the speed of physical recovery. The researcher recommends that those in charge of the sports training process use recovery exercises in the aquatic environment in the final part of the training unit because of their effective impact on the speed of recovery. When setting up training loads, it is necessary to take into account the use of recovery exercises in the water medium in the final part of the training unit to enhance the role of recovery from high-intensity training loads.
|
