ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات lnsanity عالية ا...>الوصف

تأثير تدريبات lnsanity عالية الكثافة على بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى لدى لاعبي التنس تحت 16 سنة

المصدر: مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية
الناشر: جامعة أسيوط - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: ريه، أحمد رفعت محمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Raya, Ahmed Refat Mohammed
مؤلفين آخرين: ربيع، إسلام فكري إسماعيل رزق (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع68, ج2
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 750 - 792
ISSN: 2682-3950
رقم MD: 1459555
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | المتغيرات البدنية | الأداء المهارى | لاعبو التنس
كلمات المؤلف المفتاحية:
برنامج تدريبي | التدريب الإنسانتي | التنس الأرضي | Training Program | Insanity Training | Tennis
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات "Insanity" عالية الكثافة على بعض المتغيرات البدنية ومستوي الأداء المهارى لبعض المهارات الأساسية لدي لاعبي التنس تحت ١٦ سنة، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي التنس بالمرحلة السنية تحت ١٦ سنة من نادي كلية التربية الرياضية للبنين والتابع لمنطقة الإسكندرية والمسجلين بالاتحاد المصري للتنس في الموسم التدريبي ۲۰۲۳ والمشاركين في بطولات الجمهورية، وبلغ الحجم الكلي للعينة (١٦) ناشئ، منهم (۸) ناشئين كعينة للدراسة الاستطلاعية، والعينة الأساسية (۸) ناشئين لتطبيق البرنامج المقترح عليهم، وتم تطبيق البرنامج لمدة 8 أسابيع بواقع 3 وحدات أسبوعيا وتضمن البرنامج التدريبي المقترح على تدريبات الإعداد البدني والمهارى باستخدام تدريبات الإنسانتي لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية العامة والخاصة (السرعة الانتقالية وسرعة رد الفعل- القوة الانفجارية للرجلين والذراعين- الرشاقة- الدقة- الاتزان) المطلوب تنميتها لتطوير دقة مهارة الضربة الأمامية والضربة الخلفية الأرضية وضربة الإرسال في التنس، وقد راعي الباحثان أن تتراوح شدة التمرينات من (۷۰% -٩٠%) ويتراوح حجم الحمل ما بين (٦٠ ث- ۱۸۰ ث) وتتراوح فترات الراحة ما بين المجموعات من (١٥ ث- ٤٥ ث) وتتراوح فترات الراحة ما بين التكرارات من (١٥ ث- ۳۰ ث) طوال فترة تطبيق البرنامج، وكانت أهم النتائج وجود تفوق في القياس البيني على القياس القبلي وتفوق القياس البعدي على كل من القياس القبلي والبيني في المتغيرات البدنية وكذلك مستوي الأداء المهارى لبعض المهارات الأساسية لدي عينة البحث حيث أن المتوسط الحسابي للقياس البعدي أكبر من المتوسط الحسابي للقياس القبلي والقياس البيني، لذلك يوصي الباحث باستخدام التدريب الإنسانتي كوسيلة تدريبية فعالة لتنمية القدرات البدنية والفسيولوجية الخاصة بناشئ التنس مع التدرج في الاستخدام عند تطبيقها في الفترات المختلفة.

The research aims to identify the effect of using high-intensity "Insanity" training on some physical variables and the level of skill performance of some basic skills among tennis players under 16 years old. The research sample was chosen intentionally from tennis juniors in the age group under 16 years old from the College of Physical Education Club for Boys. And the total size of the sample was (16) juniors, including (8) juniors as a sample for the exploratory study, and the basic sample was (8) juniors to apply the proposed program to them, and the program was applied to them. The program lasts for 8 weeks, 3 units per week. The proposed training program includes physical and skill preparation exercises using humanistic exercises to develop some general and specific physical fitness elements (transitional speed and reaction speed - explosive strength of the legs and arms - agility - accuracy - balance) that are required to be developed to develop skill accuracy. The forehand, the backhand, and the serve in tennis. The researchers considered that the intensity of the exercises ranges from (70% - 90%), the load ranges from (60 seconds - 180 seconds), and the rest periods range from (15 seconds - 45 seconds). Between the repetitions of (15 seconds - 30 seconds) throughout the period of application of the program, the most important results were the presence of superiority in the inter-measurement over the pre-measurement and the superiority of the post-measurement over both the pre- and inter-measurement in physical variables as well as the level of skill performance of some basic skills in the research sample, as the average The arithmetic mean for the post-measurement is greater than the arithmetic mean for the pre-measurement and the inter-measurement. Therefore, the researcher recommends using humanistic training as an effective training method to develop the physical and physiological abilities of young tennis players, with gradual use when applied in different periods.
ISSN: 2682-3950

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.