تأثيرات بعض الأغذية على تحسين الحالة المزاجية وزيادة هرمونات السعادة للإنسان
| المصدر: | مجلة بحوث التربية النوعية |
|---|---|
| الناشر: | جامعة المنصورة - كلية التربية النوعية |
| المؤلف الرئيسي: | عبدالغني، عبدالغني محمود (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Abd El-Ghany, Abd El-Ghany M. |
| المجلد/العدد: | ع75 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2023
|
| الشهر: | مايو |
| الصفحات: | 413 - 424 |
| ISSN: |
2314-8683 |
| رقم MD: | 1461223 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
الاندروفين | السيروتونين | الدوبامين | الأوكسيتوسين | مضادات الأكسدة | التوتر | الأطعمة
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
17
| المستخلص: |
يواجه الإنسان في مشوار حياته متطلبات كثيرة يوميًا في العمل الوظيفي أو الحياة اليومية كسداد نفقات أو رعاية الأسرة وتعبر هذه المتطلبات الحياتية من الأعباء الضخمة التي تسبب ضغوط وتهديدات وإنذارات لخلايا الجسم مما تؤدي إلى زيادة إضرابات الإشارات العصبية والهرمونية في منطقة الوطاء بقاعدة الدماغ وتعمل علي تنبه الغدد الكظرية لإفراز هرمونات التوتر ، كالأدرينالين والكورتيزول. التي تزيد من الشعور بالتوتر والقلق وزيادة الضغط ومستوي جلوكوز الدم وتثبط وظائف الجهاز الهضمي والمناعي وعمليات النمو ولكن استمرار تعرض خلايا الجسم الزيادة هرمونات التوتر الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية كالقلق والاكتئاب ومشكلات الهضم والصداع وضعف الذاكرة والتركيز والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وزيادة الوزن ومن اهم استراتيجيات التحكم في تلك التوتر هو اتباع نظام غذائي صحي متوازن من خلال تناول بعض الأطعمة التي لها تأثير واضح على تحسين الحالة المزاجية فيشعر بعض الناس بمزاج جيد بعد تناول بعض الأطعمة التي تزيد من إفرازه. الأندروفين "هرمون "السعادة وعلى العكس هناك بعض الأطعمة تؤدي إلى الإحباط وهي التي تنقص أو تسبب نقص بعض الفيتامينات كفيتامين B و C و بعض الأملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم والزنك وتكون سبب رئيسي في نقص إفراز هرمون السعادة في الجسم. كالدوبامين والسيروتونين والإندورفين والأوكسيتوسين |
|---|---|
| ISSN: |
2314-8683 |
عناصر مشابهة
-
تأثير بعض المعاملات الكيميائية والفيزيائية على إنبات بذور الأفوكادو "Persea Americana" وصفات النمو للنباتات النامية للصنف فيورتي "Fuerte"
بواسطة: عيد، أحمد محمد منشور: (2023) -
أثر التداخل بين عامل الجفاف وبعض الهرمونات النباتية على بعض محاصيل الأعلاف النجيلية
بواسطة: الحداد، غزالة ميلاد مصباح منشور: (2001) -
أثر اختلاف التوقيت البايولوجي اليومي على بعض المتغيرات الهرمونية والوظيفية لدى رياضي المطاولة الهوائية
بواسطة: الدباغ، أحمد عبدالغني طه إسماعيل منشور: (2005) -
الرغبة في التجديد الغذائي والمشاركة في تجربة الوجبة وعلاقتها بنية السائحين على تناول الطعام المحلي في المقاصد السياحية المصرية
بواسطة: سليمان، هاني شاكر خميس منشور: (2022) -
الثقافة الغذائية بالمغرب خلال القرنين 15 و18 م.: مراجعة كتاب "المغرب النباتي: الزراعة والأغذية قبل الاستعمار" لمؤلفه محمد حبيدة
بواسطة: بن عبدالوهاب، السهلي محمد منشور: (2025)
