ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تدريبات القوة الوظيفية وبأ...>الوصف

أثر تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة في القدرة الانفجارية والقوة السريعة لعدائي 110 متر حواجز متقدمين

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Functional Strength Exercises and Added Relative Weights on the Explosive Power and Rapid Strength of the Advanced 110-Meter Hurdles Runners
المصدر: المجلة الأوربية لتكنولوجيا علوم الرياضة
الناشر: الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
المؤلف الرئيسي: صبري، علي حسين (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Sabry, Ali Hussein
مؤلفين آخرين: علي، منتظر مجيد (م. مشارك) , فرحان، تحسين محمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: عدد خاص
محكمة: نعم
الدولة: الإمارات
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: تشرين الثاني
الصفحات: 480 - 497
DOI: 10.38005/0880-000-997-033
ISSN: 2409-2908
رقم MD: 1476832
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | الفسيولوجيا الرياضية | رياضة الركض | الأداء الحركي
كلمات المؤلف المفتاحية:
تدريبات القوة الوظيفية | القدرة الانفجارية | القوة السريعة | عدائي 110 متر حواجز | Functional Strength Training | Explosive Power | Sprint Strength | For 110 Meter Hurdles Runners
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: تعتبر تدريبات القوة الوظيفية واحدة من أهم تدريبات القوة العضلية والتي تهدف إلى تطور القوة والسرعة، وان الحفاظ على الأداء الحركي يعد من أهم أسس نجاح تدريب القوة الوظيفية فضلا عن ذلك إضافة أوزان نسبية للإطراق (الرجلين والذراعين) وحسب نسب علمية مقننة متفق عليها في أسس التدريب الرياضي، وتكمن أهمية البحث في إعداد تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة وان هذه الأوزان يجب إن لا تؤثر بشكل سلبي على أداء الرياضي وإدراج هذه التدريبات في مرحلة الإعداد الخاص بحيث تهدف هذه التدريبات إلى تطوير القدرات العضلية المتمثلة بالقدرة الانفجارية والقوة السريعة لدى عدائي ۱۱۰ متر حواجز المتقدمين، وتكمن مشكلة البحث إلى تعدد الأساليب التدريبية الحديثة واستخدام الأجهزة والأدوات الحديثة في تدريب القدرات العضلية واختلاف أراء المدربين حول تدريب القدرات العضلية لذا لجأ الباحثون إلى دراسة تدريبات القوة العضلية ومن ضمن ذلك تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية إلى العضلات العاملة للرياضي ودراسة أهمية تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة بغية الحصول على بيانات ومعلومات تخدم العملية التدريبية والرياضيين بشكل عام والعدائيين بشكل خاص، وقد هدف الباحثون إلى إعداد تدريبات القوة الوظيفية وبأوزان نسبية مضافة هدفها تطوير القدرات العضلية المتمثلة بالقدرة الانفجارية والقوة السريعة

Functional strength training is considered one of the most important muscular strength exercises that aim to develop strength and speed, and maintaining motor performance is one of the most important foundations for the success of functional strength training. The importance of the research lies in the preparation of functional strength exercises with relative weights added and that these weights should not negatively affect the performance of the athlete and the inclusion of these exercises in the stage of special preparation so that these exercises aim to develop the muscular capabilities represented by the explosive power and the rapid strength of the runners 110 meters hurdles The applicants, and the research problem lies in the multiplicity of modern training methods and the use of modern devices and tools in training muscular capabilities and the different opinions of trainers about training muscular capabilities, so the researchers resorted to studying muscular strength training, including functional strength training with weights relative to the working muscles of the athlete and studying the importance of functional strength training And with relative weights added in order to obtain data and information that serve the training process and athletes in a way in general and runners in particular. The researchers aimed to prepare functional strength exercises with added relative weights aimed at developing muscular capabilities represented by explosive power and rapid strength.
ISSN: 2409-2908

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.