ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر تمرينات الإطالة بالمقاومة...>الوصف

أثر تمرينات الإطالة بالمقاومة في المرونة البدنية والمتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالألم العضلي للاعبي كرة اليد

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Resistance Stretching Exercises on Physical Flexibility and Physiological Variables Associated with Muscle Pain for Handball Players
المصدر: المجلة الأوربية لتكنولوجيا علوم الرياضة
الناشر: الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
المؤلف الرئيسي: إبراهيم، طاهر يحيى (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Ibrahim, Taher Yehia
مؤلفين آخرين: متعب، أحمد يوسف (م. مشارك) , الشمخي، سامر يوسف متعب (م. مشارك) , الصائغ، علي محمد جواد أحمد (م. مشارك)
المجلد/العدد: عدد خاص
محكمة: نعم
الدولة: الإمارات
التاريخ الميلادي: 2022
الشهر: تشرين الثاني
الصفحات: 676 - 687
DOI: 10.38005/0880-000-997-045
ISSN: 2409-2908
رقم MD: 1476992
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الإعداد البدني | الفسيولوجيا الرياضية | الألم العضلي | لاعبو كرة اليد
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات الإطالة بالمقاومة | المرونة البدنية | المتغيرات الفسيولوجية | كرة اليد | Resistance Stretching Exercises | Physical Flexibility | Physiological Variables | Handball
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

1

حفظ في:
المستخلص: تعتبر تنمية المرونة من المشكلات الهامة في مجال الإعداد البدني للرياضيين في المستويات العليا وأن طبيعة العمل في تدريبات المرونة من خلال الانقباضات المركزية واللامركزية وحالة المد والتقصير المتكررة والشدة العالية غالبا ما تترك الآلام العضلية بعد فترة من التدريب نتيجة التقلصات والتشققات والتي تصيب العضلة وخاصة في المراحل الأولى من التدريب وهو ما يعرف بالألم العضلي المتأخر وبالرغم من أهمية الألم العضلي كونه مؤشرا إيجابيا على فعالية التدريب إلا أنه استمرارية الألم إلى وقت طويل قد يعوق من تطبيق مفردات التدريب بالصورة الصحيحة بالإضافة إلى ضرورة استعادة اللاعب الشفاء الكامل بعد الوحدات التدريبية والذي ينعكس على الكفاءة البدنية والنفسية للاعب في الوحدات التدريبية اللاحقة وبالرغم من أهمية المرونة في أداء مهارات كرة اليد إلا أنه مازالت برامج تدريب لاعبي كرة اليد منقوصة من وسائل وأدوات تعمل على زيادة المرونة وتقليل مستوى الألم العضلي الناتج من تدريباتها ومن هذه الأساليب هو أسلوب تدريب الإطالة بالمقاومة إذ يعد هذا الأسلوب من الأساليب المهمة في تطوير الأداء والإنجاز من خلال زيادة مطاطية العضلة بالتالي زيادة الطاقة المخزونة في العضلة كما وتعمل على تقليل آثار الشد على العضلة والقدرة على السيطرة على العضلات وإراحتها من خلال العمل بمدى حركي واسع تحت تأثير مقاومة معينة. ويهدف البحث إلى: 1- إعداد تمرينات بأسلوب الإطالة بالمقاومة والإطالة المتحركة (الديناميكية) ومعرفة أثرها في المرونة البدنية والمتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالألم العضلي pge2 وcrp للاعبي كرة اليد. ٢- معرفة أفضلية التأثير بين أسلوب الإطالة بالمقاومة والإطالة المتحركة (الديناميكية) في متغيرات البحث.

The development of flexibility is considered one of the important problems in the field of physical preparation for athletes at the higher levels. The nature of work in flexibility training through central and decentralized contractions and the state of repetitive elongation and shortening and high intensity often leaves muscle pain after a period of training as a result of contractions and cracks that affect the muscle, especially in the stages The first part of training, which is known as delayed muscle pain. Despite the importance of muscle pain as a positive indicator of the effectiveness of training, the continuity of pain for a long time may hinder the correct application of training items, in addition to the need for the player to recover fully after the training units, which is reflected in the physical efficiency. And the player's psychology in the subsequent training units. Despite the importance of flexibility in performing handball skills, the training programs for handball players are still incomplete in terms of means and tools that increase flexibility and reduce the level of muscle pain resulting from their training. One of these methods is the method of stretching resistance training, as this method is One of the important methods in developing performance and achievement is by increasing the elasticity of the muscle Next, it increases the energy stored in the muscle, and it also works to reduce the effects of tension on the muscle and the ability to control and relax the muscles by working with a wide range of motion under the influence of a certain resistance. The research aims to: 1- Preparing exercises in the style of resistance stretching and dynamic (dynamic) stretching, and knowing their impact on physical flexibility and physiological variables associated with muscle pain (PGE and CRP) for handball players. 2- Knowing the preference effect between the resistance stretching method and the dynamic (dynamic) stretching method in the research variables.
ISSN: 2409-2908

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.