| المستخلص: |
تعد الضغوط النفسية التي يعاني منها كبار السن من الظواهر الإنسانية المعقدة، التي تتمثل في مضامين مختلفة بيولوجية ونفسية واجتماعية واقتصادية ومهنية، ذلك لأن نواتج تلك الضغوط النفسية تظهر في مخرجات فسيولوجية ونفسية، فالتقاعد عن العمل وما يسببه من اكتئاب، وضعف الوضع الاقتصادي، وفقد الأعزاء، وضغوط الحياة، والمشاحنات اليومية، والوحدة، وضعف الوظائف الفسيولوجية، كلها ضغوط نفسية قد يعاني منها كبار السن، إلا أنه يمكن الحد من هذه المشكلات والضغوط النفسية لدى كبار السن عن طريق التأثير المنعكس لممارسة النشاط الرياضي. استخدم الباحث المنهج الوصفي على عينة قوامها (۱۲۰) من كبار السن، بواقع (۸۰) رجال، (٤٠) سيدات، تتراوح أعمارهم بين 60: 77 سنة. وتمثلت أداة جمع البيانات في استمارة استبيان. ومن أهم نتائج البحث أن مشاركة كبار السن في الممارسة الرياضية تسهم في تطوير معرفتهم ومهاراتهم في وقت واحد، وتحسين التركيز والحالة المزاجية لما لها دور كبير وفعال في الحد من الضغوط النفسية لديهم كبار السن، حيث تزيد الإحساس بالسعادة والرضا والفرح والأمان والاعتماد على النفس، وبالتالي زيادة الاستقرار النفسي والتمتع بالهدوء والثبات الانفعالي والابتعاد عن مشاعر الإحباط واليأس والملل. ويوصي الباحث بضرورة اعتماد برامج ودورات تأهيل لصقل العاملين والمشرفين والأخصائيين والرواد في مجال كبار السن عن البرامج الرياضية الترويحية المناسبة لهذه الفئة وطريقة تنفيذها لتنمية الأساليب والطرق لديهم لمواجهة الضغوط النفسية التي يتعرضوا لها، وضرورة عقد الندوات التوعوية والتعليمية التي تساعد على تكوين اتجاه معرفي إدراكي لدى كبار السن بأهمية ممارسة الرياضة كوسيلة للحد من الضغوط النفسية لديهم حيث أن زيادة الوعى بأهمية ممارسة الرياضة تزيد من فرص المشارك، كما يتوجب على الجهات والهيئات المعنية المقدمة للخدمات الرياضية توفير أطباء يلجأ إليهم كبار السن للاستشارة قبل بدء ممارسة البرامج الرياضية، للتأكد من أنها آمنة لهم وللتعرف على ما يناسب كل حالة من أنواع الأنشطة ومقدار التمارين الرياضية ومستوى كثافتها.
The psychological pressures that people suffer from, especially the elderly, are considered complex human phenomena, which are represented in various biological, psychological, social, economic and professional contents, because the outcomes of these psychological pressures appear in physiological and psychological outcomes, such as retirement from work and the depression it causes, weak economic situation, The loss of loved ones by their death, the pressures of life, daily quarrels, loneliness, poor physiological functions and disease are all psychological pressures that the elderly may suffer from, but these problems and psychological pressures in the elderly can be reduced through the reflexive effect of the practice of sporting activity. The researcher used the descriptive method on a sample of (120) elderly people, comprising (80) men and (40) women, between the ages of 60: 77 years. The data collection tool was a questionnaire. One of the most important results of the research is that the participation of the elderly in sports practice contributes to the development of their knowledge and skills at the same time, and improves focus and mood because it has a great and effective role in reducing psychological stress for the elderly, as it increases the sense of happiness, satisfaction, joy, safety and self-reliance, and thus Increasing psychological stability, enjoying calmness and emotional stability, and avoiding feelings of frustration, despair and boredom. The researcher recommends the need to adopt rehabilitation programs and courses to hone workers, supervisors, specialists and pioneers in the field of the elderly about recreational sports programs suitable for this group and the method of implementing them to develop methods and methods for them to confront the psychological pressures they are exposed to, and the need to hold awareness and educational seminars that help to form a cognitive orientation among the elderly. The age of the importance of exercising as a means to reduce psychological stress for them, as increasing awareness of the importance of exercising increases the chances of the participant, and the concerned authorities and bodies that provide sports services must provide doctors to whom the elderly resort to for consultation before starting the exercise of sports programs, to ensure that it is safe for them and to know Depending on the type of activity, amount of exercise, and level of intensity.
|
