| المستخلص: |
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامجين تدريبين مقترحين لمدة ثمانية أسابيع لتدريب القوة السريعة في ضوء النشاط الكهربي للعضلات، ومعرفة تأثير البرنامجين التدريبيين على النشاط الكهربي لبعض العضلات العاملة ومستوى أداء الحركة الانبساطية في المبارزة، دراسة الفروق ونسب التحسن بين مجموعتي البحث في قياسات النشاط الكهربي ومستوى أداء الحركة الانبساطية، استخدم الباحثان المنهج التجريبي على مجموعتين تجريبيتين، وطبق هذا البحث على عينة قوامها (20) ناشئ من الناشئين تحت 20 سنة بنادي الشمس الرياضي بالقاهرة والمسجلين ضمن الاتحاد المصري للسلاح (2022- 2023م)، وطبقت التدريبات لمدة (8) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، وقد أسفر البحث إلى أن ثمانية أسابيع تدريبية فترة كافية لإحداث تأثيرات إيجابية في تطوير القوة السريعة، البرنامج التدريبي الباليستي المقترح تفوق على التأثيرات الإيجابية للتدريب المركب فيما يخص سرعة الإثارة الكهربية لمجموعة العضلات العاملة قيد البحث، بينما تفوق البرنامج التدريبي المركب المقترح على التأثيرات الإيجابية للتدريب الباليستي فيما يخص تسجيل أعلى قيمة للنشاط الكهربي لمجموعة العضلات العاملة قيد البحث، لذا أوصى الباحثان بأن ثمانية أسابيع من التدريب المركب خلال تنفيذ البرامج التدريبية للاعبي المبارزة يعتبر وسيلة فعالة لتحسين مستوى قوة التنشيط الكهربي ومن ثم تحسين مستوى الأداء المهارى، ثمانية أسابيع من استخدام التدريب الباليستي خلال البرامج التدريبية يعتبر وسيلة فعالة لتحسين مستوى سرعة التنشيط الكهربي، ولكي يتم تطوير للقوة السريعة فإنه يجب استخدام كلا الأسلوبين التدريبيين (المركب والباليستي) خلال تنفيذ البرامج التدريبية مع مراعاة التنسيق بين خصائص كلا الأسلوبين داخل الوحدات التدريبية للوصول بالمبارز إلى الاستفادة الكاملة بالخصائص المميزة لكل أسلوب.
This research aims to identify "the effect of developing muscular ability using collision exercises on the speed of performance of legs movements and the time of performing the movements of renewing the attack for the junior fencers under 17 years old". At Al-Shams Sports Club in Cairo, which are registered within the Egyptian Federation of Arms (2022-2023), and the exercises were applied for a period of (10) weeks, with three training units per week. The collision training in the direction of developing muscular ability led to an improvement in the speed of legs movements and the time of the attack renewal movements for juniors under 17 years old. Therefore, the researcher recommends that the trainers should pay attention to applying the proposed training program using collision training for young fencers under 17 years of age, because it had an effective effect on developing muscle strength, the speed of legs movements, and the time of performing the movements of renewing the attack for fencers, as well as the use of collision training on fencers in other weapons and for different age stages.
|
