| المستخلص: |
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام التدريب البليومتري ومعرفة أثره على كثافة معادن العظام وبعض المتغيرات البدنية برياضة المبارزة. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث وإجراءاته، وذلك باستخدام المجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي لتلك المجموعة. يتمثل مجتمع البحث في ناشئات المبارزة تحت (۲۰) سنة بنادي نقادة الرياضي بمحافظة قنا والبالغ عددهم (۱۸) ناشئة وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئات المبارزة تحت (۲۰) سنة بنادي نقادة الرياضي بقنا وقوامها (٦) ناشئات كعينة أساسية، (٥) ناشئات كعينة استطلاعية للموسم الرياضي 2022/2023م. التوصيات: في ضوء الأهداف والفروض وعينة البحث والمنهج المستخدم والبرنامج التدريبي البليومتري والاستنتاجات التي تم التوصل إليها توصي الباحثة بما يلي: 1- استخدام المدربين البرنامج التدريبي البليومتري المقترح قيد البحث في مراحل سنية مبكرة للناشئين في رياضة المبارزة. 2- استخدام الاختبارات البدنية والمهارية قيد البحث في تقييم برامج التدريب. 3- وضع البرامج التدريبية في ضوء ما يتناسب مع كثافة معادن العظام. 4- التنوع في تدريبات البليومتريك بين الطرف العلوي والسفلي مع مراعاة التدرج في الشدة ومراعاة الفروق الفردية والدافعية لكل فرد على حدة. 5- تطبيق قياسات كثافة معادن العظام للتعرف على طبيعة وحالة الناشئين خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة وذلك لوضع البرامج التدريبية التي تحسن من كفاءتهم الوظيفية والتدريبية. 6- إجراء مزيد من الدراسات المماثلة للوقوف على دور كثافة معادن العظام في تحسين مستوى الأداء للاعبين في هذه الرياضات سواء الجماعية أو الفردية منها. 7- إجراء دراسات مماثلة على مراحل سنية مختلفة.
This research aims to design a training program using plyometric training and determine its effect on bone mineral density and some physical variables in fencing. The researcher used the experimental method to suit the nature of the research and its procedures, using one group through pre- and post-measurement. The research population is represented by female fencing juniors under (20) years old at the Naqada Sports Club in Qena Governorate, who number (18) juniors. The research sample was chosen intentionally from junior female fencing under (20) years old in the Naqada Sports Club in Qena, consisting of (6) junior females as a basic sample, (5) Young women as a reconnaissance sample for the 2022/2023. Recommendations: In light of the objectives, hypotheses, research sample, methodology used, the plyometric training program, and the conclusions reached, the researcher recommends the following: 1- Coaches use the proposed plyometric training program under research in the early stages of junior fencing. 2- Using the physical tests under study in evaluating training programs. 3- Develop training programs in light of what is appropriate for bone mineral density. 4- Diversity in plyometric exercises between the upper and lower extremities, taking into account the gradation in intensity and taking into account the individual differences and motivation of each individual individually. 5- Applying bone mineral density measurements to identify the nature and condition of young people, especially in the early childhood stage, in order to develop training programs that improve their functional and training efficiency. 6- Conducting more similar studies to determine the role of bone mineral density in improving the performance level of players in these sports, whether team or individual. 8- Conduct similar studies at different age stages.
|
