تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > بحث>تأثير أسلوب تدريب المقاومات ال...>الوصف

تأثير أسلوب تدريب المقاومات المرنة في تطوير القوة المميزة بالسرعة والتحمل الخاص للاعبي كرة القدم للصالات

العنوان بلغة أخرى: The Effect of the Flexible Resistance Training Method on Developing the Strength Characteristic of Speed and Endurance of Speed for Futsal Players
المصدر: مجلة ميسان لعلوم التربية البدنية
الناشر: جامعة ميسان - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: يعقوب، ليزا رستم (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Yacoub, Lisa Rustom
المجلد/العدد: ع27
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2023
الشهر: حزيران
الصفحات: 1 - 8
ISSN: 2072-7801
رقم MD: 1526894
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
لاعبو كرة القدم | الأداء الرياضي | المقاومات المرنة | اللياقة البدنية | البرامج التدريبية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يعد أسلوب تدريب المقاومات المرنة واحد من أساليب تدريب القوة العضلية فهو النظام الذي يتم من خلاله استخدام تمرينات يتم أدائها ضد مقاومات متغيرة مثل الحبال المطاطية أو أشرطة الساندو، ويمتاز هذا الأسلوب بتغير الشدة خلال أداء التمرين الواحد أي أن كلما تم مط الحبل المطاطي ازدادت مقاومته وبالتالي فإن اللاعب يستخرج قوته أكثر كلما أقترب إلى مركزية الحركة في التمرين وهذا هو جوهر الاختلاف بينه وبين استخدام الأثقال التقليدية التي يتم استخراج نفس القوة من بداية المسار الحركي إلى نهايته، ومن خلال النتائج التي تم التوصل إليها فقد أثبت هذا الأسلوب فاعليته في تنمية القوة المميزة بالسرعة والتحمل الخاص المتمثل بتحمل القوة المميزة بالسرعة وتحمل السرعة لدى لاعبي كرة القدم للصالات عينة البحث من خلال استخدام تمرينات متنوعة تضيف جو من المثابرة والتحدي في الوحدة التدريبية مما عزز من تفاعل أفراد العينة على أدائها بكل دافعية ومثابرة في الوحدات التدريبية مؤدياً إلى نتائج إيجابية على الفريق ككل.

The elastic resistance training method is one of the methods of muscle strength training, as it is the system through which exercises are used to be performed against variable resistances such as rubber ropes or sando tapes. The player extracts his strength more the closer to the centrality of the movement in the exercise, and this is the essence of the difference between him and the use of traditional weights, in which the same force is extracted from the beginning of the motor path to its end, and through the results that have been reached, this method has proven its effectiveness in developing strength characterized by speed. And the special endurance represented by endurance of force distinguished by speed and endurance of speed among football players for the halls, the research sample through the use of various exercises that add an atmosphere of perseverance and challenge in the training unit, which enhanced the interaction of the sample members on their performance with all motivation and perseverance in the training units, leading to positive results for the team as a whole.
ISSN: 2072-7801

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.