تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير بعض تدريبات 4D Pro على ت...>الوصف

تأثير بعض تدريبات 4D Pro على تحسين القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء الركلة الجانبية بوجه القدم لناشئ الكونغ فو

العنوان بلغة أخرى: The Effect of some 4D Pro Exercises on Improving the Special Physical Abilities and the Level of Performance of the Side Kick in the Face of the Foot for Junior Kung Fu
المصدر: المجلة العلمیة للتربیة البدنیة والریاضة
الناشر: جامعة الأسكندرية - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: يعقوب، آلاء مرزوق فتحي مرزوق (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Yaqoub, Alaa Marzouk Fathi Marzouk
المجلد/العدد: ع25
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2025
الشهر: يناير
الصفحات: 1 - 21
ISSN: 1687-2517
رقم MD: 1544816
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
اللياقة البدنية | التدريبات الرياضية | القدرات البدنية | المهارات الحركية | الكونغ فو
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: يهدف هذا البحث إلى تحسين مستوى أداء الركلة الجانبية بوجه القدم لناشئ الكونغ فو وذلك من خلال: تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات (4D PRO)، تأثير تدريبات (4D PRO) على تحسين القدرات البدنية الخاصة لناشئي الكونغ فو، تأثير تدريبات (4D PRO) على تحسين مستوى أداء الركلة الجانبية بوجه القدم لناشئ الكونغ فو. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي للمجموعة التجريبية باستخدام القياسات القبلية والبعدية تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الكونغ فو تحت 15 سنة من ناشئ نادي الاتحاد السكندري بلغ عددهم (٢٠) ناشئ وتم تقسيمهم إلى مجموعة تجريبية وعددهم (١٠) لاعبين من ناشئ الكونغ فو وطبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح و(١٠) لاعبين كعينة استطلاعية وهي من نفس مجتمع البحث وخارج عينه البحث الأساسية. من أهم الاستنتاجات وجود مجموعة مميزة وبلغ عددها (٥) ناشئا، مجموعة غير مميزة وبلغ عددها (٥) ناشئا القوة المميزة بالسرعة للذراعين 42.4%، القوة المميزة بالسرعة للرجلين 33.6%، مرونة العمود الفقري والجذع 16.00%، مرونة الفخذ 48.4%، السرعة الانتقالية 16.8%، التوافق 18.5%. وان استخدام تدريبات باستخدام أحبال المقاومة "4D PRO" المقننة قد انعكس ذلك على نسبة تحسن مستوي أداء مهارة الركلة بوجه القدم لناشئ الكونغ فو وكانت نسبة التحسن كالاتي مهارة الركلة الجانبية بوجه القدم 86.9%. وتوصي الباحثة توجيه البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات (4D PRO) للمدربين في رياضة الكونغ فو لتأثيره الإيجابي على تنمية القدرات البدنية الخاصة ومستوي أداء مهارة الركلة الجانبية بوجه القدم لناشئ الكونغ فو.

This research aims to improve the performance level of the side kick with the front of the foot for Kung Fu juniors through: designing a proposed training program using (4D PRO) training, the effect of (4D PRO) training on improving the special physical abilities of Kung Fu juniors, the effect of (4D PRO) training on improving the performance level of the side kick with the front of the foot for Kung Fu juniors. The researcher used the experimental method to suit the nature of the research using the experimental design for the experimental group using pre- and post-measurements. The research sample was selected intentionally from Kung Fu players under 15 years old from the Alexandria Union Club juniors, their number was (20) juniors, and they were divided into an experimental group, their number was (10) players from the Kung Fu juniors, and the proposed training program was applied to them, and (10) players as a survey sample, which is from the same research community and outside the main research sample. The most important conclusions are the presence of a distinguished group, numbering (5) juniors, and a non-distinguished group, numbering (5) juniors. The distinguished strength by speed for the arms was 42.4%, the distinguished strength by speed for the legs was 33.6%, the flexibility of the spine and trunk was 16.00%, the flexibility of the thigh was 48.4%, the transitional speed was 16.8%, and the coordination was 18.5%. The use of training using the standardized resistance ropes "4D PRO" was reflected in the percentage of improvement in the level of performance of the kick skill with the front of the foot for the Kung Fu juniors, and the percentage of improvement was as follows: the side kick skill with the front of the foot was 86.9%. The researcher recommends directing the proposed training program using (4D PRO) training for trainers in the sport of Kung Fu for its positive impact on the development of special physical abilities and the level of performance of the side kick skill with the front of the foot for the Kung Fu juniors.
ISSN: 1687-2517

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.