تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > تأثير تمرينات المقاومة باستخدا...>الوصف

تأثير تمرينات المقاومة باستخدام الحبال المطاطية في تطوير التحمل الخاص وأداء مهارة الأوجي ماته

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Resistance Training Using Elastic Bands on the Development of Specific Endurance and Performance of the Oji-mata Skill
المصدر: مجلة الثقافة الرياضية
الناشر: جامعة تكريت - كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
المؤلف الرئيسي: نعمة، اقبال عبدالحسين (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Neamah, Iqbal Abdul Hussein
مؤلفين آخرين: يعقوب، ليزا رستم (م. مشارك) , شبيب، هدى بدوي (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج15, عدد خاص
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الصفحات: 28 - 36
ISSN: 2073-9494
رقم MD: 1548636
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريبات الرياضية | الأداء المهاري | الحبال المطاطية | مهارة الأوجي ماته
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات المقاومة | الحبال المطاطية | التحمل الخاص | أداء مهارة الأوجي ماته | التدريب الرياضي | Resistance Training | Elastic Bands | Specific Endurance | Oji-mata Skill Performance | Sports Training
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: التدريب الرياضي في حد ذاته وسيلة وليس غاية، فهو الجزء الأساس والعملية الخاصة القائمة على استعمال التمرينات بهدف إعطاء الفرصة للاعب لتأدية واجباته بأعلى مستوى من الكفاءة، من خلال تنمية وتطوير قدراته وإمكانياته واستعمالها للحصول على أكبر فائدة لذاته وبالتالي لفريقه. ويتطلب ذلك اختيار أساليب متعددة ووسائل مختلفة للتدريب والتركيز على نواحي بدنية ومهارية معينة. لذا فان خطط التدريب المختلفة يراعى فيها عامل الفروق الفردية بين اللاعبين بعضهم لبعض. ويرى الكثير من الباحثين والمختصين في المجال الرياضي بشكل عام، والفنون القتالية بشكل خاص، أهمية توافر عامل الشمولية في خطة التدريب وضرورة التنويع في طرائقها وأساليبها المستعملة، إذ المزج بين تلك الطرائق والأساليب لتحقيق عدة أهداف تدريبية في وقت واحد، وبالتالي الاحتفاظ بمستوى عال من الأداء لأطول فترة ممكنة. ويكمن الحل الأمثل والأكثر معقولية لتنوع وشمولية التدريب باستعمال الحبال المطاطية فهو الوسيلة الفعالة للوصول إلى أعلى مستوى تنافسي ممكن كما انه يؤدي إلى تجنب الآثار السلبية المترتبة على التدريب، كظاهرة الحمل الزائد، فضلاً عن إنها سوف تضيف متعة في التدريب وتبعد الملل عن اللاعبين والمدربين وتؤدي إلى تطوير عمل أجهزة الجسم المختلفة وتساعد في توزيع حمل التدريب عليها بشكل متناسب.

Sports training in itself is a means, not an end. It is the core process that involves using exercises to provide an opportunity for athletes to perform their duties with the highest level of efficiency by developing and enhancing their capabilities and potential, using them to gain the greatest benefit for themselves and, consequently, for their team. This requires the selection of various methods and different means of training, focusing on specific physical and skill-related aspects. Therefore, training plans should take into account individual differences between players. Many researchers and experts in the field of sports in general, and combat sports in particular, emphasize the importance of having a holistic approach in the training plan and the necessity of diversifying its methods and techniques. Combining these methods and techniques allows for achieving multiple training goals at the same time, thus maintaining a high level of performance for as long as possible. The most logical and optimal solution for diverse and comprehensive training is the use of elastic bands. It is an effective tool to achieve the highest possible competitive level. It also helps avoid the negative effects associated with training, such as the phenomenon of overload, while also adding fun to training, reducing boredom for athletes and coaches. Additionally, it contributes to the development of various body systems and aids in distributing the training load in a balanced manner.
ISSN: 2073-9494

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.