| المستخلص: |
تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير بعض تمرينات المرونة والقوة على بعض المتغيرات الفسيولوجية لطلبة كلية التربية البدنية في الجامعة الهاشمية، حيث تم استخدام المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي وتمثلت عينة الدراسة من (10) طلاب تم اختيارهم بالطريقة العشوائية من طلبة السنة الأولى والمسجلين لمادة الإعداد البدني في كلية التربية البدنية والعلوم الرياضية في الفصل الدراسي الثاني من العام الجامعي 2008/2009، وتم إجراء تجربة استطلاعية على طلاب من خارج عينة الدراسة للتأكد من صلاحية الاختبارات والتمرينات المستخدمة، وتم إجراء لها معاملات الصدق والثبات للمحتوى والتميزي ومعاملات الالتواء والتفلطح. حيث تم اختيار وإعداد تمرينات القوة والمرونة ضمن منهج خاص لمعرفة تأثيرها على المتغيرات الفسيولوجية الآتية: (الوزن، نسبة الدهن، مؤشر كتلة الجسم، ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسوجين، تشبع الدم بالأكسوجين، النبض، السعة الحيوية القصوى، حجم الزفير القصوى، التهوية الرئوية)، أسفرت نتائج الدراسة إلى وجود تأثير إيجابي لتمرينات القوة والمرونة على (نسبة الدهن والوزن، مؤشر كتلة الجسم، وضغط الدم الانقباضي والانبساطي، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسوجين، وحجم الزفير القصوى، والتهوية الرئوية والنبض)، في حين لا يوجد تأثير إيجابي لتمرينات القوة والمرونة على متغيرات (تشبع الأكسوجين بالدم). \
The aim of this study was to investigate the effect of some flexibility and strength exercise on some physiological variables of the Physical Education (P.E.) Faculty students at Al Hashemia University, using the experimental method on one group having pre and post testing, The sample of the study is represented in (10) students have been selected randomly from the first year students who registered to the physical preparation course in the Faculty of P.E. education and Sport Science in the second semester of the academic year 2008/2009. Exploratory experiment was conducted on students selected from outside the study sample to confirm the validity of used tests and exercises, credibility factors (content and the sincerity of differentiation), stability and kurtosis and skewness. The selection and preparation of strength and flexibility training has been done within a special curriculum to explore their effect on physiological variables as follows: (weight, fat, body mass index, blood pressure, systolic and diastolic, maximum consumption of oxygen saturation of blood oxygen, pulse, maximum vital capacity, the maximum expiratory volume, pulmonary ventilation). \
|
