| المستخلص: |
هدف البحث إلى -3-1 أثر استخدام تمرينات خاصة لتطوير التوازن الثابت على عارضة التوازن. 1-3-2 أثر استخدام تمرينات خاصة لتطوير التوازن المتحرك على عارضة التوازن. 1-3-3 أثر استخدام تمرينات خاصة لتطوير مستوي الأداء على عارضة التوازن. 1-3-4 دلالة الفروق الإحصائية بين الاختبارين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في صفة التوازن الثابت والمتحرك على عارضة التوازن. 1-3-5 دلالة الفروق الإحصائية بين الاختبارين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في مستوي الأداء المهاري على عارضة التوازن. واستخدم الباحثان المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة البحث الذي أجري على طالبات المرحلة الدراسية الثانية في قسم التربية الرياضية بكلية التربية للبنات والبالغ عددهن (20) طالبة، وتم تقسيم هذه العينة إلى مجموعتين تجريبية وضابطة وبواقع (10) طالبات لكل مجموعة، وقد تضمنت إجراءات البحث على الاختبار القبلي في صفتي التوازن ومستوي الأداء المهاري، وبعدها تم تنفيذ المنهاج التدريبي الخاص بتمرينات التوازن الذي استغرق(8) أسابيع وبواقع(3) وحدات تدريبية في كل أسبوع وبتموج حركة حمل(1:3) وتم إجراء الاختبار البعدي بإتباع نفس الإجراءات التي اعتمدت في الاختبار القبلي. وقد توصل الباحثان إلى مجموعة من الاستنتاجات منها: 1- حقق المنهاج التدريبي لتمرينات التوازن الثابت والمتحرك تطورا معنويا في كافة الاختبارات الخاصة بصفتي التوازن اللقلق والثبات على الأمشاط، المشي على عارضة التوازن، الدحرجة الأمامية على عارضة التوازن لعينة المجموعة التجريبية. 2- تفوق المنهاج التدريبي لتمرينات التوازن الثابت والمتحرك عند المقارنة بين الاختبارين البعديين للمجموعة التجريبية والضابطة ولصالح الاختبار البعدي للمجموعة التجريبية. ووضع الباحثان عدد من التوصيات أهمها: 1- اعتماد تمرينات متنوعة لصفة التوازن لفعاليتها في تنمية التوازن بنوعية الثابت والمتحرك. 2- التأكيد على مدربي الجمناستك باستخدام طريقة التدريب التكراري لفعاليتها في تنمية التوازن بنوعية الثابت والمتحرك.
The impact of using special exercises to develop static balance on the balance beam. 1. The impact of using special exercises to develop dynamic balance on the balance beam. 2. The impact of using special exercises to develop the level of skill performance on the balance beam. 3. The significance of statistical differences between the two posttests for both the experimental and control groups in the characteristics of static and dynamic balance on the balance beam for females. 4. The significance of statistical differences between the two posttests for both the experimental and control groups in the characteristics of the level of skill performance on the balance beam for females. The researches used the experimental method appropriate with the nature of the study on a sample of 2nd grade female students in the college of education for girls. The sample consisted of (20) females divided into an experimental and a control group each with (10) female student. The method of the study included a pretest for balance and level of skill performance followed by the training course during an (8) week period using (3) training units per week and a fluctuation load (3:1). The posttest was carried out in the same procedure of the pretest. Conclusions and recommendations : Conclusions: 1. The training course for static and dynamic balance exercises achieved a significant development in all the tests concerning unstable balance and balance on the instep, walking o the beam , forward rolling on the beam for the experimental group. 2. Overcome the training course for static and dynamic balance exercise, when comparing between the tow post tests for both experimental and control groups in benefit for post test of experi- mental groups. Recommendations : 1. Adopting various exercises for the balance characteristic as it is affective in developing both static and dynamic balance. 2. Emphasize on using repetitive training by the trainers as it is affective in developing both static and dynamic balance.
|
