| المستخلص: |
تعد المطاولة الهوائية من الصفات البدنية المهمة والأساسية لمعظم الفعاليات الرياضية في عملية التدريب سواء أكانت تلك الفعاليات التي تعتمد على النظام الأوكسجيني أم لا تعتمد عليه في فترات الأداء. يهدف البحث التعرف على الفروق بين استخدام التدريب الفتري والتدريب المستمر على تنمية المطاولة الهوائية وسرعة استعادة الشفاء في مرحلة الإعداد للاعبي كرة القدم الشباب. وأفترض الباحث: وجود الفروق ذات دلالة أحصائيه بين نتائج اللاعبين في مجموعة التدريب الفتري والتدريب المستمر في المطاولة الهوائية وسرعة استعادة الشفاء. وقد أستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته طبيعة البحث إذ اشتملت عينة البحث على (٢٨) لاعباً وتم توزيعهم على مجموعتين بواقع (١٤) لاعباً لكل مجموعة. وتم أجراء التكافؤ بينهما في متغيرات العمر الزمنى - الطول - الوزن ونتائج اختبار المطاولة الهوائية. وبعد قيام الباحث بأجراء اختبار المطاولة الهوائية، تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين (مجموعة التدريب الفتري مجموعة التدريب المستمر.) وأستغرق المنهاج التدريبي (٨) أسابيع بواقع وحدتان تدريبيتان في الأسبوع وبعد الانتهاء من الفترة المقررة لتنفيذ المنهاجين أجرى الاختبار البعدي للمطاولة الهوائية. أستخدم الباحث الوسائل الإحصائية الآتية : - الوسط الحسابي - الانحراف المعياري - اختبار (T) للأوساط الاحسابية غير المرتبطة. في ضوء نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستنتاجات الآتية: - أظهرت مفردات المنهاجين التدريبيين (الفتري والمستمر)، الذي نفذ من المجموعتين كلتيهما تطورًا في مطاولة الهوائية. وأحدثت مفردات المنهاجين التدريبين (الفتري والمستمر) تكيفاً أدى إلى حدوث انخفاض معدل سرعة النبض في فترة الاستشفاء في نهاية الدقيقة الثانية والخامسة - التدريب الفتري منخفض الشدة أفضل من التدريب المستمر في تنمية المطاولة الهوائية ومعدل سرعة النبض في فترة الاستشفاء في نهاية الدقيقة الثانية والخامسة.
The goal of this research is to know the different between using the interval training & continuous training on developing of Aerobic endurance & the recovery speed in stage of general preparation for the youth football players. The hypothesis of the research The hypothesis of this research is: To show statically different between the outcome of players in interval training group & continuous training group in developing Aerobic endurance & the recovery speed . The researcher used experimental method the sample include 28 players & they are divided to 2 group each contain 14 players . The researcher done the equivalence between them in (the period age of training & the outcomes of examination of Aerobic endurance. After that the researcher has done the examination of (Aerobic endurance), the players divided to 2 groups (interval training & continuous training group) . The whole program lasted for 8 weeks , indeed two units training in a week after finishing the two program s time , the researcher done the post-examination for the Aerobic endurance. The researcher used the following statistical tools: 1.Mathmatical means 2.standard division 3.t(Test ) Conclusion 1.the two program of training showed development in Aerobic endurance. 2.the two programs of training showed adaptation in lowering the rate of plus rate in period of recovery at the end of second & five minutes. 3. the low intensity in the interval training is better than continuous training in developing Aerobic endurance & the average of plus rate in period of recovery at the end of second & five minutes.
|
