| المستخلص: |
اشتملت الرسالة على خمسة أبواب هي: الباب الأول: التعريف بالبحث اشتمل على المقدمة وأهمية البحث التي تتركز في التدريب التخصصي ومراعاة عزوم القوة والتركيز على المتطلبات البدنية لسباق الفردي ضد الساعة من أجل تحسين أداء دراجي المنتخب الوطني العراقي من حيث توزيع الجهد والانجاز النهائي. أما مشكلة البحث فتتمثل في ضعف انجاز الدراجين العراقيين في سباق الفردي ضد الساعة وغياب مبدأ التخصص عن عملية التدريب. أما أهداف البحث: يهدف البحث إلى تطوير انجاز الدراجين العراقيين في سباق الفردي ضد الساعة من خلال:- 1- وضع منهج تدريبي تخصصي لسباق الفردي ضد الساعة وفقاً لعزوم القوة والنشاط الكهربائي لعضلات الرجل. 2- التعرف على تأثير المنهج التدريبي التخصصي المقترح في بعض الصفات البدنية وعلاقتها بإنجاز سباق الفردي ضد الساعة. الباب الثاني: الدراسات النظرية والمشابهة: لقد تناول الباحث في هذا الباب مفاهيم (التدريب الرياضي، تخطيط البرامج التدريبية القوة وعزومها، القوة المميزة بالسرعة، مطاولة السرعة، مطاولة القوة، السباقات في الدراجات الهوائية وأنواعها، القياسات لبناء هيكل الدراجة، ميكانيكية التدوير والنسب، النشاط الكهربائي للعضلات الإنجاز) فضلاً عن الدراسات المشابهة. الباب الثالث: منهج البحث وإجراءاته الميدانية: استخدام الباحث المنهج التجريبي تصميم المجموعتين التجريبية والضابطة وقد اختار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي المنتخب الوطني للدراجات الهوائية للموسم 2011 – 2012م. وتم تقسيمهم بالطريقة العشوائية المنتظمة على مجموعتين بواق (6) دراجين في كل مجموعة. • المجموعة التجريبية: وهي المجموعة التي استخدم أفرادها المنهج التدريبي المتخصص. • المجموعة الضابطة: وهي المجموعة التي استخدمت المنهج التدريبي المعد لهم مسبقاً. وتم إجراء الاختبارات البعدية بعد (10) أسابيع. الباب الرابع: عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها. وقد تضمن هذا الباب عرضاً مفصلاً وتحليلاً للنتائج ومناقشتها حول مدى التوصل إلى أهداف البحث وتحقق فروضه. الباب الخامس: الاستنتاجات والتوصيات. من أهم الاستنتاجات: أن التدريب المتخصص وفقاً لعزوم القوة يطور الصفات البدنية (مطاولة السرعة، مطاولة القوة، والقوة المميزة بالسرعة) أما أهم التوصيات: التأكيد على التدريب التخصصي ومراعة النشاط الكهربائي وعزوم القوة.
This study concentrates on specialist training taking into consideration force moments and focusing on physical requirements of singles against time race to improve cyclists performance. The problem of the research deals with weak achievement of the Iraqi cyclists in singles against time race The research aims at setting a specialist program according to force moment to improve physical characteristics (speed endurance , strength endurance , speed strength) and exploring the effect of setting a specialist program according to force moment to improve strain distribution and achievement of Iraqi national team in singles against time race. The experimental method is used for designing two groups (control and experimental). The sample of the research is selected according to the deliberate method from the Iraqi National Team of Bicycle 2011-2012 , 6 cyclist in each group ,a post-test has been carried out after 10 weeks. The study comes up with some important conclusions and recommendations. The most important conclusion is that the specialist program according to force moment improves physical characteristics (speed endurance, strength endurance, speed strength), and that it also improves cyclists performance, strain distribution and final achievement. Using a specialist program according to force moment and electric activity is highly recommended.
|
