ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الغذاء النباتي صحة وعافية

المصدر: مجلة نهج الإسلام
الناشر: وزارة الأوقاف
المؤلف الرئيسي: سلوم، محمد غسان (مؤلف)
المجلد/العدد: مج37, ع142
محكمة: لا
الدولة: سوريا
التاريخ الميلادي: 2016
التاريخ الهجري: 1437
الشهر: نيسان / جمادى الآخرة
الصفحات: 76 - 80
رقم MD: 741333
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: IslamicInfo
مواضيع:
رابط المحتوى:
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدف المقال إلى التعرف على الغذاء النباتي صحة وعافية. أشتمل المقال على أربعة محاور رئيسة. المحور الأول عرف التوازن الغذائي، فهو توازن بين نسبة المواد الغذائية التي تدخل الجسم للاستفادة منها استفادة كاملة. كما تتبع المحور الثاني شروط صحة الإنسان، وتضمنت النشاط الدائم، والشهية الجيدة، النوم الجيد العميق، الذاكرة الجيدة، راحة النفس، والتفكير والعمل بوضوح، الأماني العادلة. والمحور الثالث كشف عن الصحة الجيدة بالتغذية. أما المحور الرابع قدم بعض النصائح العامة التي لها علاقة بالغذاء والصحة الجيدة، ومنها الصحة الجيدة هي التي تتماشي مع الغذاء المتوازن والمتكامل. أيضاً أكثر من تناول الفاكهة المتنوعة، والخضار المتعددة، والحبوب الكاملة، وأقلل من أكل الدهون واللحوم الحمراء والسكر والملح. تجنب الكلام وخصوصاً عن مشاغل الحياة أثناء الطعام على المائدة، ولا تجهد نفسك بعد الطعام. واختتم المقال ببعض النصائح العامة التي لها علاقة بالغذاء الصحة الجيدة، ومنها الصحة الجيدة هي التي تتماشى مع الغذاء المتوازن والمتكامل. أعرف سبب مرضك وابحث عن طريق شفائك في غذائك الصحي. مارس رياضة خفيفة يومياً لمدة ساعة مثلاً مشي أو سباحة فالرياضة سر الشباب الدائم. كذلك عليك بالصيام (راحة لمعدتك والكليتين وطرح السموم من الجسم) ثلاثة أيام كل شهر بالإضافة إلى شهر رمضان كل سنة .كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018

عناصر مشابهة