ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير حمل تدريبي مرتفع الشدة ع...>الوصف

تأثير حمل تدريبي مرتفع الشدة على بعض الاستجابات الفسيولوجية للملاكمين الناشئين

العنوان المترجم: The Effect of High-Intensity Interval Training on Some Physiological Responses to Boxers Beginners
المصدر: المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنين
المؤلف الرئيسي: العلكي، عامر عثمان عبدالباسط (مؤلف)
المجلد/العدد: ع77
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: مايو
الصفحات: 294 - 308
DOI: 10.21608/jsbsh.2016.250265
ISSN: 2682-1966
رقم MD: 760632
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الملاكمة | فسيولوجيا الرياضة | التدريب الرياضي
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

144

حفظ في:
المستخلص: هدف البحث إلى التعرف على تأثير حمل تدريبي مرتفع الشدة (أقل من الأقصى) على بعض الاستجابات الفسيولوجية (لاكتات الدم، معدل النبض، بعض المتغيرات التنفسية) للملاكمين الناشئين، كما هدف إلى تتبع التغير في هذه الاستجابات بين الفترات: قبل، وعند الانتهاء من أداء الحمل التدريبي، وعند نقطة 3 دقائق من الاستشفاء لجميع المتغيرات عدا لاكتات الدم والذي أجري عقب 5 ق من انتهاء المجهود، وعقب 10 ق للاستشفاء واختيرت عينة البحث بطريقة عمدية من لاعبي المنتخب المصري للناشئين، وقد بلغ عددهم 10 ملاكمين، متوسط العمر 15.5 ± 1.12 سنة، والخبرة التدريبية 3.20 ± 0.40 سنة، وتوزعت أوزانهم التنافسية بين خفيف ووسط، وبلغ مؤشر كتلة الجسم 22.07 ± 1.11 كجم/ م2 وأجريت دراسة استطلاعية لتقنين الحمل التدريبي مرتفع الشدة، وطبقت على (5) ملاكمين من مجتمع البحث ومن غير العينة الأساسية للبحث، ثم قام اللاعبون بأداء الحمل بمستوي أقل من الأقصى (166 – 180 نبضة/ ق) يتكون من 8 مجموعات تدريبية باستخدام أجهزة التدريب المتخصصة، مع فاصل زمني بين المجموعات تراوح بين (90 – 120 ثانية) وتوصلت أهم الاستنتاجات إلى أن أداء الملاكمين عينة البحث للحمل التدريبي مرتفع الشدة أسفر عن استجابات تمثلت في زيادة قيم المتوسطات الحسابية لمتغيرات البحث كالتالي: لاكتات الدم 18.17 مليمول/ لتر، معدل النبض 170.8 نبضة/ ق، معدل التنفس 19.9 مرة/ ق، السعة الحيوية 3.32 سم3، وحجم الزفير القسري عند الثانية الأولى 0.405سم3، ولم يحدث استشفاء كاف لهذه المتغيرات عند نقطة القياس المحددة للاستشفاء (3 دقائق لجميع المتغيرات، عدا لاكتات الدم 10 ق) وتوصى الدراسة بتوجيه اللاعبين لاستغلال فترة التحركات أثناء اللعب لأداء معدل تنفس أعلى وأكثر عمقاً قدر الإمكان لسرعة التخلص نسبياً من لاكتات الدم وخفض معدل النبض وتحسين متغيرات التنفس، كما توصي بتوجيه المدربين إلى دعم الملاكمين بوسائل الاستشفاء الجيد والملائم.

The research aimed to identify the effect of a high-intensity training load (less than the maximum) on some physiological responses (blood lactate, pulse rate, and some respiratory variables) of junior boxers. It also aimed to track the change in these responses between periods: before and upon completion of the performance of training load, and at a point of 3 minutes of hospitalization for all variables except for blood lactate, which was conducted 5 min after the end of the effort, and after ten min of recovery. The research sample was deliberately chosen from the Egyptian team of junior players. Their number reached ten boxers, average age 15.5 ± 1.12 years, training experience 3.20 ± 0.40 years, and their competitive weights were distributed between light and medium, BMI reached 22.07 ± 1.11 kg / m2. An exploratory study was conducted to ration the high-intensity training load. It was applied to (5) boxers from the research population and not from the research's basic sample. The players performed the load at a level less than the maximum (166 - 180 beats/min) consisting of 8 training groups using specialized training devices, with an interval between groups ranged between (90 - 120 seconds). The most important conclusions reached that the performance of the boxers, the research sample for a high-intensity training load, resulted in responses represented in increasing the values of the arithmetic averages of the research variables as follows: blood lactate 18.17 mmol/liter, pulse rate 170.8 beats /min, a respiratory rate 19.9 times/min, vital capacity 3.32 3 cm, and forced expiratory volume at the first second, 0.405 cm3, and sufficient healing of these variables did not occur at the measurement point specified for recovery (3 minutes for all variables, except for blood lactate 10 min). The study recommends directing players to utilize the period of movement during play to perform a higher and deeper breathing rate as possible to rapidly eliminate blood lactate, reduce pulse rate, and improve breathing variables. It also recommends directing coaches to support boxers with good and appropriate means of healing.
This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2018
ISSN: 2682-1966

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.