| المستخلص: |
The goal of research is to identify the "Effect of a relaxation program on sports competition anxiety and it's relationship to 100m freestyle junior swimmers record level" researcher used experimental method which appropriate to the aim and hypotheses of research using experimental design of two groups one experimental and the anther one is control each one consists of 12 youngsters represent age 12-14 years and researcher used the followirg tools for data collection (Figured intelligence test,Scale of sports competition anxiety, Scale of relaxation ability, Relaxation training program prepared by the researcher and skill tests) Important conclusions: 1.The proposed relaxation program in the research has a positive impact on reducing the severity of anxiety (cognitive anxiety - physical anxiety). 2.The proposed relaxation program in the research has a positive impact on the improvement of the digital level of swimming juniors. .3The proposed relaxation program in the resaerch has a positive impact on increased self-confidence among swimming juniors important Recommendation 1. attention to retention program application on the juniors and till the upper levels where the results confirmed its effectiveness in improving the digital level of athletes. 2. combination of relaxation and physical training skills until compelet preparation (setup) and leads to achieve the best possible results (physically and mentally). 3. interest of the establishment psychological record for each juniors from the beginning of the exercise for swimming races. 4. the need to establish further studies in order to prepare programs and methods to treat anxiety
هدف البحث إلى التعرف على "تأثير برنامج استرخاء على قلق المنافسة الرياضية وعلاقته بالمستوى الرقمي لناشئي سباحة 100 م حرة" استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين إحداها تجريبية والأخرى ضابطة وذلك بتطبيق القياسات القبلية والبعدية للمجموعتين وقد اشتملت عينة البحث الأساسية على (24) سباح تم اختيارهم بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث وتم تقسيم العينة عشوائيا إلى مجموعتان متساويتان مجموعة تجريبية (١٢ سباح) ومجموعة ضابطة (١٢ سباح) واستخدم الباحث الأدوات الآتية لجمع البيانات (اختبار الذكاء المصور، مقياس قلق المنافسة الرياضية المعدل، مقياس القدرة على الاسترخاء، الاختيارات المهارية). أهم نتائج البحث: ٠١ برنامج الاسترخاء المقترح قيد البحث له تأثير ايجابي علي خفض شدة القلق (القلق المعرفي-القلق البدني). ٠٢ برنامج الاسترخاء المقترح قيد البحث له تأثير ايجابي على تحسن المستوى الرقمي لناشئي السباحة. ٠٣ برنامج الاسترخاء المقترح قيد البحث له تأثير ايجابي علي زيادة الثقة بالنفس لدى ناشئي السباحة. أهم توصيات البحث: ٠١ الاهتمام بتطبيق برنامج الاسترخاء على الناشئين وحتى المستويات العليا حيث أكدت النتائج فاعليته في تحسين المستوى الرقمي لهذه المسابقة. ٠٢ الدمج بين الاسترخاء والتدريب البدني المهارى حتى يكون الإعداد متكاملا ويؤدى إلى تحقيق أفضل النتائج الممكنة ومهاريا وعقليا. ٠٣ الاهتمام بإنشاء صحيفة نفسية لكل ناشئ بداية من ممارسته لسباقات السباحة. ٠٤ ضرورة الاهتمام بإجراء دراسات أخرى وذلك لإعداد برامج وأساليب لمعالجة القلق.
|
