| المستخلص: |
استهدف البحث التعرف على أثر التنفس العميق والاسترخاء العضلي في تقليل درجة ضغط الدم المرتفع لدى عيّنة أردنية تم تشخيص افرادها باضطراب ضغط الدم، واستطلاع هذا الأثر مع تقدم العمر. شملت العينة 40 مريضاً ومريضة تم تشخيصهم باضطراب ضغط الدم المرتفع وزادت أعمارهم على 30 عاماً، وقد تم توزيعهم عشوائياً الى مجموعتين: المجموعة التجريبية، والمجموعة الضابطة مع مراعاة تقارب الأعمار في المجموعتين. \\ تم تدريب أفراد المجموعة التجريبية على التنفس العميق والاسترخاء العضلي مرّة واحدة أسبوعيا، ولمدة أربعة أسابيع متتالية. قيس ضغط الدم الانقباضي والانبساطي اسبوعيا قبل التدرب وبعده. وزود أفراد العينة بشريط سجل عليه تعليمات التنفس العميق والاسترخاء العضلي، وطلب منهم ممارسة التدريب مرتين يومياً، صباحاً ومساءاً، وتسجيل مرّات التدرب الاسبوعية. وبعد شهر من التدرب طلب من أفراد المجموعة التجريبية التوقف عن التدرب على الاسترخاء، والحضور بعد شهر من تاريخه لمتابعة أثر الاسترخاء على ضغط الدم. أما المجموعة الضابطة فقد قيس ضغط الدم للمرة الأولى بعد الاستراحة لمدة 5 دقائق، وطلب اليهم العودة بعد شهر وشهرين حيث قيس ضغط الدم ثانية وثالثة. \\ أظهرت النتائج انخفاضاً دالاً احصائيا في درجتي ضغط الدم الانقباضي والانبساطي نتيجة التدرب على الاسترخاء. و بعد شهر من التوقف عن التدرب لم يعد الفرق بين المجموعتين ذا دلالة. هذا وأظهر معامل الارتباط الجزئي أن ممارسة الاسترخاء العضلي والتنفس العميق تقلل من ضغط الدم الانقباضي وبالدرجة ذاتها لجميع الأعمار، بينما يقل أثر الاسترخاء على ضغط الدم الانبساطي مع زيادة العمر. وأظهر معامل الارتباط الجزئي ارتباطاً ايجابياً بين عدد مرات تطبيق التنفس العميق والاسترخاء العضلي وضغط الدم الانقباضي لا الانبساطي.
The study aimed at investigating the effects of relaxation in reducing blood pressure as a function of age. 40 high –blood- pressure patients of varying ages were randomly assigned to two groups. Patients in the experimental group were trained on deep breathing and muscle relaxation once a week for four consecutive weeks, and were asked to practice relaxation twice daily, and to tally their weekly practices. After one month, they were asked to stop practicing relaxation and their blood pressure was measured after another month. The control group was seen three times; each time, after resting for 5 minutes, the blood pressure was measured. \\ Results revealed that relaxation reduced systolic and diastolic blood pressure. After ceasing to practice, the blood pressure of the experimental group was not significantly different from the control’s. Results of partial correlations suggested that the decrease in systolic blood pressure was equal for all patients regardless of their age, while the decrease in diastolic blood pressure was much more in the younger patients. There was a significant positive partial correlation between practice of relaxation on systolic blood pressure but not on diastolic blood pressure.
|
