ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > التمرينات الجمناستيكية وأثرها...>الوصف

التمرينات الجمناستيكية وأثرها في مرونة بعض مفاصل الجسم والقوة القصوى والمسار الحركي للثقل والانجاز للرباعيين الشباب برفعة الخطف

العنوان بلغة أخرى: Gymnastic Exercises and their Effect on the Weightlifters' Performance, Maximum Strength, Bar Path and Flexibility of Certain Body Joints
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: جابر، وسام فالح (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Jaber, Wissam Falih
المجلد/العدد: مج9, ع4
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 165 - 190
DOI: 10.33984/0904-009-004-010
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 824610
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
رفع الأثقال | ألعاب القوة | مفاصل الجسم | التدريب الرياضي | التمرينات الجمناستيكية
كلمات المؤلف المفتاحية:
التمرينات الجمناستيكية | مفاصل الجسم | المسارالحركي للثقل | برفعة الخطف | Gymnastic exercises | Body joints | Bar paths | Snatch lifting
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

16

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة التعرف إلى: 1- إعداد تمرينات جمناستيكية خاصة برفعة الخطف للرباعين الشباب. 2- معرفة أثر التمرينات الجمناستيكية في مرونة بعض مفاصل الجسم والقوة القصوى للرباعين. 3- معرفة أثر مرونة بعض مفاصل الجسم والقوة القصوى في المسار الحركي للثقل والإنجاز للرباعين. استخدم الباحث المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين المتكافئتين لملائمته لطبيعة الدارسة وحدد مجتمع البحث برباعي أندية محافظة الديوانية تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وهم رباعي نادي الديوانية ونادي الرافدين البالغ عددهم 12 رباع تم تقسيمهم إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية، تم إجراء التجانس والتكافؤ بين المجموعتين، اجرى الباحث الاختبارات الخاصة بالمرونة والقوة القصوى والإنجاز برفعة الخطف، ومن خلال النتائج المستخلصة استنتج الباحث اهم ما يلي: 1- التمرينات الجمناستيكية أدت إلى تحسين مستوى مرونة بعض مفصل الجسم بشكل اثر إيجابيا على الأداء الفني لرفعة الخطف. 2- أن تطور المرونة لدى الرباعيين اثر إيجابية واضحة بقيم القوة القصوى وكذلك في تحسن قيم المسار الحركي للثقل والإنجاز للرباعيين. ويوصي الباحث بأن: 1- على المدربين تضمنين تمرينات الجمناستك خلال المنهج التدريبي للرباعين لما له من اثر إيجابي على القوة القصوى والمسار الحركي والإنجاز برفعة الخطف. 2- إجراء بحوث مماثلة على الفعاليات التي تتطلب التمرين بشدد عالية لتطوير القوة العضلية.

The purpose of this research is identifying the following: 1- The setting of specific gymnastic exercises for weightlifters (youth-class) 2- The effect of using gymnastic exercises on the maximum strength and the flexibility of certain body joints of the weightlifters 3- The effect of having limber joints and a high maximum strength on the weightlifters' performance and bar path The weightlifters used the experimental research method by selecting two compatible groups, because it fits this type of studies well. The research population is represented by twelve weightlifters (selected purposively) from Al Diwaniya Club and Al Rafidayn Club, and they were divided into two groups (the control group and the experimental group). The researchers tested the weightlifters' performance, maximum strength, bar path and flexibility. Depending in the results of this experiment, the researchers concluded the following: 1- Using gymnastic exercises contributed to the enhancement of the weightlifters' joint limberness and affected their performance positively. 2- The enhancement of the weightlifters' flexibility affected their maximum strength and bar path positively. The researcher recommends the following: 1- Coaches should include these gymnastic exercises in the training program of weightlifters, because it affects their maximum strength, performance and bar path during the snatch lift. 2- There should be more similar researches on high intensity exercises in order to improve the sporter's muscular power.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.