ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > اثر تمرينات خاصة لتطوير القوة...>الوصف

اثر تمرينات خاصة لتطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن والانجاز للناشئات بفعالية الوثب الطويل

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Specific Speed Strength Exercises for the Abdominal Muscles on the Long Jump of Beginner Athletes
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: علي، ره وه ند محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: مج9, ع5
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 174 - 187
DOI: 10.33984/0904-009-005-010
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 824679
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
ألعاب القوى | عضلات البطن | الوثب الطويل
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات خاصة | القوة المميزة بالسرعة | الوثب الطويل | Specific Exercises | Speed Strength | Long Jump
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

37

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث أولاً إلى إعداد تمرينات لتطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن والإنجاز للناشئات بفعالية الوثب الطويل، ثانياً التعرف على أثر التمرينات في تطوير القوة المميزة بالسرعة والإنجاز للناشئات بفعالية الوثب الطويل هناك تأثير إيجابي للتمرينات الخاصة لتطوير القوة المميزة بالسرعة والإنجاز للناشئات بفعالية الوثب الطويل وقد تم تحديد مجتمع البحث من اللاعبات الناشئات للوثب الطويل في ألعاب القوى لنادي (سيروان الجديد (( والمتكونة من) 6 (لاعبات وهن يمثلن عينة البحث، وتتكون من مجموعة واحدة، وبعدها تم إجراء عمليتي التجانس للمجموعة التجريبية على وفق المتغيرات التي تم اعتمادها في البحث، والتي شملت مواصفات العينة في (الكتلة، الطول، العمر الزمني). وقد قام الباحث بإعداد منهج تدريبي بطريق التدريبية الفتري المرتفع الشدة وتم عرضه على السادة الخبراء والمختصين في مجال علم التدريب الرياضي. وبعد التأكد من المنهج التدريبي تم إجراء الاختبارات القبلية لعينة البحث في المتغيرات المبحوثة، تم إجراء التجربتين الاستطلاعيتين الأول لاختبارات قيد الدراسة والثانية للمنهج التدريبي لنموذج من الوحدة التدريبية على (3) لاعبات من عينة البحث. وطبق المنهج التد ريبي من خلال وحدة تدريبية بتاريخ (27/9/2014) ولغاية (19/11/2014) أخر وحدة تدريبية، وبعدها أجريت الاختبارات البعدية في المتغيرات المبحوثة وتمت معالجة البيانات إحصائيا وتوصل الباحثان إلى عدة استنتاجات منها فاعلية التمرينات الخاصة المستخدمة في تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن والإنجاز لدى اللاعبات الوثب الطويل.

The aims of this research are setting up exercises that develop the speed strength of the abdominal muscles of female beginner athletes on the long jump, and investigating the effects of such exercises. The research population consists of one group of 6 female beginner athletes (long jump) of the Serwan Al-Jadeed Athletics Club, and it represented the research sample itself. The experimental group has been homogenized according to the variables recognized in this research, which include the weight, height and chronological age. The researchers designed a training method based on high intensity interval training (HIIT), and showed it to sport experts and specialists. After checking this training method, the pretests on the observed variables took place, followed by two exploratory experiments, one for the current test and the other for the training method of the samples of the training units which have been applied on 3 research participants. This training method has been implemented through training units from (27/09/2014) to (19/11/2014). Later, the posttests on the same observed variables took place and the data has been processed statistically. One of the researcher's conclusions is the effectiveness of the specific training used to develop the speed strength of the abdominal muscles and the performance of female athletes on the long jump.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.