ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أهمية ودور التحضيرات النفسية و...>الوصف

أهمية ودور التحضيرات النفسية والبدنية للمنافسة الرياضية

العنوان المترجم: The Importance and Role of Psychological and Physical Preparations for Sports Competition
المصدر: مجلة البحوث والدراسات العلمية
الناشر: جامعة يحيى فارس المدية
المؤلف الرئيسي: قطشة، عبدالقادر (مؤلف)
المجلد/العدد: ع9
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2015
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 115 - 132
ISSN: 1112-7511
رقم MD: 850768
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch, EcoLink
مواضيع:
الصحة النفسية | اللياقة البدنية | علم النفس الرياضي | البرامج التدريبية | المجتمع الجزائري
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: الإعداد النفسي الجيد الذي يخضع للمتابعة والإشراف الجيد من المدربين يؤدي إلى نتائج إيجابية والعكس، فمثلا يعتبر القلق أحد الانفعالات الهامة، وينظر إليه على أساس أنه من أهم الظواهر النفسية التي تؤثر على أداء الرياضيين، وإن هذا التأثير قد يكون إيجابيا بدفعهم لبذل المزيد من الجهد، أو بصورة سلبية تعوق الأداء. والرياضي يحتاج إلى التهدئة الذهنية حاجته إلى التهدئة البدنية خلال الأيام الحرجة التي تسبق المنافسة، ومن ثم يجب تجنب إرهاق الرياضي باكتساب مهارات جديدة أو خطط لم يسبق إتقانها، لأن ذلك يؤثر سلبيا على مستوى كفاءته الذهنية يوم المسابقة. كما يجب تمييز الفترة التي تسبق المنافسة بنوع من التهيئة واستعادة الطاقة البدنية والذهنية والانفعالية بما يسمح للرياضي أن يكون في أفضل حالاته، ويتحقق ذلك من خلال فهم كل من خصائص الدورة البدنية والذهنية والانفعالية، وطبيعة العلاقة بينهم.

Une telle remarque permet de considérer l'athlète comme un être humain qui, pour se réaliser, prend la pratique sportive comme mode d'expression, d'accomplissement d'un désir. Le psychologue le suit dans son projet de vie au coeur d'une réalité sociale dont les contradictions sont nombreuses. Nous désignons cet accompagnement par le terme d' "êtreathlète" dont l'aboutissement est l'autonomie du sportif. Cet entraîneur mental va outiller l'athlète (alors bombardé par les attentes des sponsors, de la foule, de l'entraîneur et des parents), afin que l'esprit n'entrave pas l'expression du corps. Le psychologue spécialisé dans le sport intervient dans les champs suivant: - Relations entraîneurs/entraînés/parents - Discours de l'entraîneur - Gestion des conflits perturbant la performance, du stress, de la performance et de la contre performance - Préparation psychologique avant/ après la competition - Stratégies mentales de la réussite, d'objectifs - Motivation individuelle et collective - Gestion d'équipe et dynamique de groupe - Programmation et planification de l'entraînement psychologique - Le dopage et la récupération mentale (spécifique à Avantage Mental) Il dispose aussi de: - Techniques psychocorporelles: techniques de prise de conscience du corps, de respiration, massages, sauna. - Techniques de relaxation: yoga, zen, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson... - Techniques comportementales appareillées: biofeedback... - Techniques comportementales non appareillées: technique de dissociation association... - Techniques de visualisation mentale: imagerie mentale et répétition mentale - Techniques induisant des états modifiés de conscience: Hypnose, Sophrologie Avec ces techniques, le psychologue est présent pour construire un abri mental, une sorte de bulle étanche qui permet à l'athlète le jour de la compétition de se préserver de ce qui pourrait le détourner de son objectif. Ainsi, l'entraînement mental a pour but de permettre au sujet de contrôler ses pensées, ses attitudes, ses actions afin de pouvoir éventuellement les changer. Il repose sur l'idée qu'au même titre que la force musculaire peut être améliorée par l'entraînement, la force mentale peut être développée par l'exercice.

Good psychological preparation that is subject to follow-up and good supervision by coaches leads to positive results and vice versa. For example, anxiety is one of the important emotions and is seen on the basis that it is one of the most important psychological phenomena that affect the performance of athletes and that this effect may be positive by pushing them to make more effort or negatively impair performance. The athlete needs mental calm like he needs physical calm during the critical days before the competition. Then we must avoid exhausting the athlete by acquiring new skills or plans that have not been previously mastered because this negatively affects his level of mental efficiency on the day of the competition. The period leading up to the competition must also be distinguished by a kind of preparation and restoration of physical, mental, and emotional energy to allow the athlete to be in his best condition, and this is achieved by understanding each of the characteristics of the physical, mental and emotional cycle, and the nature of the relationship between them. This abstract was translated by AlMandumah Inc.
ISSN: 1112-7511

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.