| المستخلص: |
استهدف البحث الكشف عن تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الباليستي على بعض المتغيرات البدنية الخاصة لدى متسابقي 100 متر/ عدو. واستخدم البحث المنهج التجريبي. وتكونت عينة البحث من 10 لاعبين من لاعبي 100م / عدو بمنطقة سوهاج. وتمثلت أدوات البحث في الاختبارات البدنية. وجاءت نتائج البحث مؤكدة على ان البرنامج التدريبي المقترح له تأثير ايجابي على تنمية المتغيرات البدنية. وتوصلت النتائج الى وجود نسبة تحسن ظاهرة للقياس البعدي عن القياس القبلي في جميع متغيرات البحث البدنية والمستوي الرقمي لدى متسابقي 100 متر / عدو. وأوصي البحث ضرورة تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات الباليستية على عينات مماثلة. والاهتمام بإجراء دراسات حول دمج التدريبات الباليستية مع وسائل تدريب القوة العضلية الأخرى لتطوير المتغيرات البدنية الخاصة لدى متسابقي الميدان والممضار. وضرورة حث المدربين على تطبيق التدريبات الباليستية في برامج تدريب الناشئين. وتوفير الأدوات والأجهزة المناسبة لتدريبات الأثقال وتدريبات البليومتريك وتدريبات الباليستي عند تدريب عدائي للمسافات القصيرة. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018
The aim of the research was to identify the effect of a proposed training program using the ballistic training on some special physical variables of 100 meters / running. The research used the experimental method. The sample of the research consisted of 10 players of 100 m /running in Sohag area. The research tools were the physical tests. The results of the research confirmed that the proposed training program has a positive impact on the development of the physical variables. The results showed that there is an improvement rate of the post measurement of the pre measurement in all variables of the physical research and digital level in the contestants of 100 meters / running. The research recommended that the proposed training program using the ballistic training should be applied to similar samples, the interest in studies on the integration of the ballistic exercises with the means of training the other muscle strength to develop the physical variables of the special field and track competitors, the need to urge the trainers to apply the ballistic training in the youth training programs and the provision of the appropriate tools, devices for the weight training, the training of biometrics and the ballistic training in the short-distance hostile training. This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2018
|
