| المستخلص: |
The research aims basically at designing a training program and designing exercises To improve the functional efficiency of the spine of workers with low back pain, the researcher had used the experimental method by designing one group consists of (28) injured ,their ages ranging from (24- 40 ) years by (8) sample survey and (20) as main sample. The researcher had used the experimental method by designing one experimental group, then comparing the pre and post measures of the sample. The most important results were statistically significant between the pre and post measures for the post measures on pain scale , and the existence of statistically significant differences between pre and post measures of the experimental group for the post measure in tests of ldnetic trunk span, and the existence of statistically significant differences between pre and post measures of the experimental group for the post measure in the strength of the following muscles (Abdominal muscles, back muscles, front thigh muscles).The most important recommendations were Guidance by training program for prevention of low back pain, commitment to criteria and conditions when transferring among the levels of training exercises, conducting educational seminars to raise health awareness related to following the healthy habits when standing, walking, jogging, sitting , carrying objects , and conducting more ldnetic training programs in order to prevent different types of injuries for both sexes and in different ages.
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تمرينات تأهيلية لرفع الكفاءة الوظيفية للعمود الفقري للعمال المصابين بآلام أسفل الظهر، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة قوامها (28) مصابا تراوحت أعمارهم من بين (24) سنة. إلى (40) سنة بواقع (8) عينة استطلاعية و(20) عينة أساسية، وقد استخدم الباحث التصميم التجريبي بتصميم مجموعة واحدة تجريبية ومقارنة القياسات القبلية بالقياسات البعدية لأفراد العينة، وكانت أهم النتائج وجود فروق دالة احصائياً بين القياس القبلي والقياسي البعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في مقياس الألم، وجود فروق دلالة إحصائيا بين القياس القبلي والقياس البعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في اختبارات المدى الحركي للجذع، وجود فروق دالة احصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي للمجموعة التجريبية لصالح القياس البعدي في اختبارات قوة عضلات كلا من (عضلات البطن، عضلات الظهر، عضلات الفخذ الأمامية) وكانت أهم التوصيات الاسترشاد ببرنامج التمرينات التأهيلي للوقاية من التعرض لآلام أسفل الظهر والالتزام بشروط ومعايير الانتقال بين المراحل التأهيلية وعمل ندوات تثقيفية لمعرفة مدى خطورة تفاقم آلام أسفل الظهر والاهتمام بنشر الوعي الصحي الخاص بإتباع العادات القوامية السليمة عند الوقوف والمشي والجلوس والجري الحمل الأشياء وإجراء المزيد من البرامج التأهيلية الحركية للوقاية من أنواع الإصابات المختلفة للجنسين وفي مراحل سنية مختلفة.
|
