ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر برنامجي تدريب الفتري والفا...>الوصف

أثر برنامجي تدريب الفتري والفارتلك علي الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX، الكفاءة البدنية والهيموغلوبين لدى عدائي 3000 م. جري

العنوان بلغة أخرى: Impact of Intermittent Training and Fartlek Based Programs on Vo2 Max, Physical Capacity and Hemoglobin among 3000m Runners Race
المصدر: مجلة التحدي
الناشر: جامعة العربي بن مهيدي أم البواقي - معهد علوم وتقنيات الشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: بن رابح، خير الدين (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Benrabah, Khireddine
مؤلفين آخرين: بن نعجة، محمد (م. مشارك) , واضح، أحمد الأمين (م. مشارك) , خروبي، محمد فيصل (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع15
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2019
الشهر: جانفي
الصفحات: 67 - 85
DOI: 10.37139/1988-000-015-004
ISSN: 1112-9859
رقم MD: 983930
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
البرامج التدريبية | اللياقة البدنية | العدائون الرياضيون | رياضة الجري
كلمات المؤلف المفتاحية:
التدريب الفتري | تدربي الفارتليك | الحد الأقصي لاستهلاك الأوكسجين | الكفاءى البدنية | الهيموغلوبين | Intermittent training | Fartlek Training | Maximum Oxygen Consuming | Physical Fitness | Hemoglobin
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

22

حفظ في:
المستخلص: إن التفوق بالنسبة لعدائي المسافات الطويلة يتطلب وجود توفر عوامل التفوق والتي من بينها الكفاءة الوظيفية والبدنية للعداء بما يتناسب وقدراته الجسمية، ولهذا هدفت هذه الدراسة إلى معرفة أثر كل برنامج للتدريب الفتري وبرنامج لتدريب الفارتلك على كل VO2MAX، الكفاءة البدنية والهيموغلوبين لدى عدائي 3000 م، واتبع الباحثون المنهج التجريبي وتم تطبيق البرنامجين على عينتين تجريبيتين مقدرة ب 05 عدائين في كل عينة، وباستخدام الاختبارات المناسبة تم التوصل إلى أن البرنامج التدريبي الذي نفذ على المجموعة التجريبية الأولى بطريقة التدريب الفتري أدى إلى زيادة في الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، الكفاءة البدنية والهيموغلوبين، في حين أن البرنامج التدريبي الذي نفذ على المجموعة التجريبية الثانية بطريقة الفارتليك أدى إلى زيادة في الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، الكفاءة البدنية ولم يحدث أي تغيير في ما يخص الهيموغلوبين كما أن النتائج أظهرت فروقاً معنوية في الاختبار البعدي بين مجموعتي البحث في المتغيرات جميعها VO2MAX، كفاءة بدنية، الهيموغلوبين.

The superiority of long-distance athletes requires the availability of factors of excellence, including the functional and physical capacity of the runner in proportion to their physical abilities. The present study aims to find out the effect of each of the intermittent training program and the program to train the fartlek on VO2MAX. In addition to, physical fitness and hemoglobin in the 3000 m. The current research followed an experimental approach in data collection applied to two pilot samples estimated at 05 runners in each sample. Using the appropriate tests it was found that the training program carried out on the first pilot group in the intermittent training method led to an increase in the an increase in the maximum consuming of oxygen, physical efficiency and in the hemoglobin .On the other hand, the training program carried out on the second experimental group “fartlek way “has resulted in an increase in the maximum consuming of oxygen, physical efficiency and did not change in the hemoglobin. At the end, the results showed significant differences in the test Between the two experimental groups in all variants VO2MAX, physical capacity, hemoglobin.
ISSN: 1112-9859

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.