ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تحليل وتقنين حمل التدريب خلال...>الوصف

تحليل وتقنين حمل التدريب خلال فترة الإعداد البدني قبل الموسم عند لاعبي كرة القدم

العنوان بلغة أخرى: Analyse et Quantification de la Charge de L’entrainement Pendant la Période de Préparation Physique D’avant Saison Chez les Footballeurs
Monitoring Training Load During the Pre-Season Physical Preparation Period for Soccer Players
المصدر: مجلة الإبداع الرياضي
الناشر: جامعة محمد بوضياف المسيلة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: خير الدين، شباح (مؤلف)
مؤلفين آخرين: إبراهيم، بن لابد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج9, ع2
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2018
الصفحات: 437 - 452
DOI: 10.47337/1787-009-002-021
ISSN: 2170-0818
رقم MD: 994716
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | التأهيل الرياضي | اللاعبون | كرة القدم
كلمات المؤلف المفتاحية:
حمولة التدريب | كرة القدم | التحسس الذاتي للجهد | التحضير البدني | Training Load | Soccer | Perception of the Effort a Physical Training
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

19

حفظ في:
المستخلص: This study aims to analyze and quantify the training loads of an Algerian professional soccer team during the preparatory phase before the season.
Methodology: We analyzed and quantified the weekly and daily training loads of twenty-four Algerian professional soccer players during the physical preparatory phase for the sports season (2017/2018), which spanned over six weeks, by using the RPE method.
Results: Training loads are low during the two-week general preparatory phase, after which they gradually rise to reach the top during the specific preparatory phase. The physical preparatory phase concludes by increasing the intensity of training and reducing the volume in order to preserve the gains of this phase. It is recommended to use accelerated methods of recovery during the second week and the specific preparatory phase. This RPE method allows for the best distribution of training loads during this phase.
This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2021


تهدف هذه الدراسة إلى تحليل وتكميم حمولات التدريب لفريق محترف جزائري لكرة القدم خلال المرحلة التحضيرية قبل بداية الموسم.
المنهجية: قمنا بتحليل وتكميم حمولات التدريب الأسبوعية واليومية لأربعة وعشرون لاعب كرة القدم محترفين جزائريين خلال مرحلة التحضير البدني للموسم الرياضي (2017/2018) والتي امتدت خلال ست أسابيع من خلال استعمال طريقة التحسس الذاتي للجهد RPE.
النتائج: حمولات التدريب منخفضة خلال مرحلة التحضير العام التي تمتد لأسبوعين، بعدها ترتفع تدريجيا لتصل إلى القمة خلال مرحلة التحضير الخاص. تختتم مرحلة التحضير البدني من خلال رفع شدة التدريب وخفض الحجم بغية الحفاظ على مكاسب هذه المرحلة، ينصح باستعمال الوسائل المسرعة للاسترجاع خلال الأسبوع الثاني وكذلك مرحلة التحضير الخاص، هذا وتسمح طريقة التحسس الذاتي للجهد بأحسن توزيع لحمولات التدريب خلال هذه المرحلة.


Objectifs : L’objectif de notre travail est d’analyser et quantifier les charges d’entrainement (CE) d’une équipe professionnelle algérienne de football dans la période de préparation physique.
Matériels et méthodes : nous avons quantifié et analysé Les CE hebdomadaires et quotidiennes de 24 footballeurs professionnels algériens lors de la phase de préparation physique du début de la saison sportive (2017-2018) par l’utilisation de la méthode de la perception de l’effort (RPE).
Résultats : les charges de l’entrainement ont baissées dans la phase de la préparation générale jusqu'à la fin de la deuxième semaine, après ils ont augmentées progressivement et atteint le sommet dans la préparation spécifique. Pendant la phase d'affûtage, on augmente l'intensité des entraînements le plus possible pour atteindre l'objectif visé, l’utilisation des différentes méthodes de récupération est obligatoire surtout dans la deuxième semaine et dans la préparation spécifique. La méthode RPE permet de contrôler et quantifier les charges de l’entrainement et nous guider vers une meilleure répartition des charges de l’entrainement.
ISSN: 2170-0818

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.