ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







أثر تدريبات القوة والسرعة بتمرينات الأثقال والبليومتريك علي كل من القدرة العضلية ومستوي أداء قوة ودقة مهارة التصويب لناشئي كرة القدم

المصدر: المجلة العلمية العلوم والتكنولوجية للنشاطات البدنية والرياضية
الناشر: جامعة عبد الحميد بن باديس مستغانم - معهد التربية البدنية والرياضية
المؤلف الرئيسي: محمد، كتشوك سيدي (مؤلف)
المجلد/العدد: ع8
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2011
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 228 - 238
DOI: 10.54031/2070-000-008-018
ISSN: 1112-4032
رقم MD: 1012284
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
كلمات المؤلف المفتاحية:
التدريب بالأثقال | التمرينات البليومترية | القوة الإنفجارية | القوة المميزة بالسرعة | القدرة العضلية | مهارة التصويب
رابط المحتوى:
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة إلى التعرف على مدى تأثير استخدام تمرينات الأثقال والبليومتريك على كل من تنمية القوة الإنفجارية والقوة المميزة بالسرعة (القدرة العضلية) وقوة ودقة مهارة التصويب لدى ناشئي كرة القدم، حيث أجريت الدراسة على عينة البحث قوامها 28 لاعبًا موزعين على مجموعتين (تجريبية وضابطة) لناشئي وداد مستغانم (أ) و (ب) تحت 18 سنة ينشطون في البطولة الوطنية الدرجة الأولى. تم إجراء الإختبارات القبلية وبعدها طبق البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة التجريبية بواقع 3 حصص تدريبية في الأسبوع حصتين بالأثقال تتوسطهما حصة تدريبية بليومترية في الفترة الإعدادية وقد خصص وقت لكل وحدة تدريبية قدره (30-40 دقيقة) وبعدها تم إجراء الإختبارات البعدية بما فيها إختبارات لقياس قوة ودقة مهارة التصويب. فأشارت النتائج إلى أن البرنامج المقترح بتدريبات الأثقال والبليومترية أدى إلى تطوير القوة الإنفجارية والقوة المميزة بالسرعة (القدرة العضلية) وإلى تحسين قوة ودقة مهارة التصويب لناشئي كرة القدم.

ISSN: 1112-4032